Skręcony palec pojawia się, gdy więzadła łączące i podtrzymujące kości i stawy palca zostają uszkodzone. Skręcone palce są bardzo częste i mogą być bardzo bolesne, obrzęknięte i trudne do poruszenia.
U większości osób odpoczynek, oblodzenie, uciskanie i podniesienie (RICE) zranionego palca zmniejszy stan zapalny i związane z nim objawy.
W zależności od ciężkości uszkodzenia, skręcony palec zwykle poprawia się w ciągu kilku dni z podstawową opieką i leczy całkowicie po kilku tygodniach odpoczynku i rehabilitacji.
Szybkie fakty dotyczące skręconego palca:
- Większość objawów wywołanych skręceniem palca wiąże się ze stanem zapalnym.
- Osoby z ciężkimi skręconymi palcami powinny zgłosić się do lekarza.
- Łagodne zwichnięcia zwykle trwają od 1 do 2 tygodni, aby całkowicie wyleczyć.
Jakie są objawy?
Zapalenie jest głównym objawem skręconego palca. Zapalenie występuje, ponieważ jest pierwszą linią obrony immunologicznej organizmu po urazie.
Skręcenie może również powodować zmniejszoną ruchliwość uszkodzonego palca.
Inne objawy zwykle związane z skręconym palcem obejmują:
- ból
- czerwień
- obrzęk
- nasilić ból podczas próby poruszenia lub użycia palca
- niemożność wyprostowania, rozciągnięcia lub zgięcia palca
- pulsowanie, zwłaszcza gdy pozwala się palcom odpocząć lub zwisają u boku osoby
- siniak
Skręcenie czy złamanie?
W przeciwieństwie do skręconego palca, złamany palec obejmuje uszkodzenie kości lub stawów palca i wymaga leczenia.
Złamane palce również wydają się bolesne, dezorganizujące lub alarmujące na tyle, że większość ludzi szuka pomocy medycznej wkrótce po ich wystąpieniu.
Złamane palce często powodują takie same objawy, jak skręcenie palców, choć wydają się być bardziej surowe lub przesadzone. Zepsuty palec może również wyglądać na zniekształconego, spłaszczonego lub nienormalnie wygiętego.
A większość złamanych palców jest prawie niemożliwa do wyprostowania, rozciągnięcia lub użycia bez ekstremalnego bólu.
Leczenie i domowe środki zaradcze
Większość łagodnych zwichnięć, w których więzadła są rozciągnięte zbyt daleko, ale nie są podarte, nie wymagają pomocy medycznej.
Ludzie mogą zazwyczaj leczyć lekko zwichnięty palec w domu za pomocą RICE, aby zmniejszyć przepływ krwi, a przez to, zapalenie.
Bez recepty leki przeciwbólowe i przeciwzapalne mogą pomóc w zmniejszeniu i opanowaniu objawów przez pierwsze kilka dni.
Wskazówki dotyczące leczenia skręconych palców u siebie w domu obejmują:
R – reszta
Jednym z najprostszych sposobów zmniejszenia bólu i obrzęku związanego ze skręconym palcem jest ograniczenie używania palca przez kilka dni po początkowym urazie. W zależności od tego, jak ciężkie jest skręcenie, często pomaga odpocząć poszkodowanemu palcu przez kilka godzin każdego dnia, gdy go leczy.
I – lód
Zastosuj okład z lodu lub kompres owinięty w szmatkę do poszkodowanego palca. Nie wystawiaj skóry bezpośrednio na lód i nie trzymaj lodu na palcu dłużej niż 15 minut za jednym razem. Jeśli palec stanie się bardziej bolesny, obrzęk lub ciemniejszy kolor, osoba powinna natychmiast przerwać używanie lodu.
Oblodzenie zbyt długo może zwiększyć stan zapalny, a także może zamrozić i uszkodzić tkanki. Poświęć 20-minutową przerwę między sesjami oblodzenia i powtarzaj co godzinę lub kilka razy dziennie.
C – kompresja
Delikatnie owinąć palec małym elastycznym bandażem, bandażem na palce lub taśmą sportową. Owinąć bandaż wystarczająco mocno, aby lekko docisnąć palec. Nie owijaj zbyt mocno, ponieważ bandaż może działać jako opaska uciskowa i ograniczać krążenie. Usuń bandaż po pierwszych 24 do 48 godzinach lub gdy stan zapalny zacznie znacząco się zmniejszać. Po zdjęciu bandaża kompresyjnego palec powinien być przyklejony do kumpla.
E – elewacja
Trzymaj palec podniesiony lub podniesiony na poziomie powyżej serca. Użyj chusty, aby trzymać palec podniesiony podczas stania lub chodzenia. Siedząc lub śpiąc, używaj poduszek, aby podeprzeć zraniony palec.
Leki bez recepty
Zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku dni po wystąpieniu zwichnięcia, dostępne bez recepty leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, acetaminofen, aspiryna i naproksen, mogą pomóc w złagodzeniu objawów.
Weź wszystkie leki zgodnie z zaleceniami. Jeśli dana osoba chce zażywać leki przez dłuższy czas, musi najpierw porozmawiać z lekarzem.
Taśma kumpla
Lekkie do umiarkowanych szczepy dobrze reagują na nagrywanie znajomych – za pomocą taśmy pierwszej pomocy wiążą ranny palec z zdrowym palcem obok. Kumpel dotykający zranionego palca chroni go przed dalszymi obrażeniami i zachęca go do wyprostowania, gdy się goi.
W przypadku skręceń od umiarkowanego do ciężkiego, poczekaj około 48 godzin po wystąpieniu urazu lub początkowego obrzęku, aby zacząć opadać przed naklejeniem palca.
Wskazówki dla kumpla nagrywającego skręcony palec to:
- Wytnij mały kawałek pianki lub wacika do małego prostokąta mniej więcej na połowę długości i szerokości uszkodzonego palca.
- Wytnij dwa paski nierozciągliwej pierwszej pomocy lub taśmę medyczną wystarczająco długo, aby owinąć wokół palca.
- Nałóż dwa kawałki taśmy na skręcony palec – jeden tuż nad kontuzjowanym stawem i tuż poniżej kontuzji.
- Ustaw wycięty kawałek pianki lub bawełnianej podkładki, gdzie kostki lub kości dwóch palców między taśmą mogą naciskać jeden na drugi.
- Przypnij zraniony palec palcem obok, używając istniejących kawałków taśmy jako kotwicy.
- Nie owijaj zbyt mocno palców. Jeśli taśma powoduje zgięcie lub skręcenie palca, jest zbyt ciasna
- Usuń kumpla, gdy palec całkowicie się zagoi, zwykle po 2 do 4 tygodni
Szyna
Umiarkowane skręcenia często korzystają z zastosowania szyny, która w pełni ogranicza więzadło i utrzymuje go prosto podczas gojenia.
Szelki palców
Klamry palców można kupić w sklepie narkotykowym lub spożywczym i stosować zgodnie z instrukcjami.
Większość badań wskazuje, że rodzaj szyny zwanej szyną baseballową jest najlepszym wyborem dla skręconego palca.
Zraniony palec powinien być szyty w lekko wygiętej lub zakrzywionej pozycji i pozostawiony na 5 do 7 dni. Po usunięciu szyny osoby mogą wybrać kumpla taśmą palca, aż całkowicie się zagoi.
Ćwiczenie
Gdy ból i obrzęk zmniejszyły się, ważne jest, aby zacząć przesuwać palec tak bardzo, jak jest to wygodne.
Gdy palec leczy, wykonywanie codziennych palców rozciąga się za pomocą ręcznej piłki do ćwiczeń lub opasek oporowych może pomóc w zachowaniu zdrowego przepływu krwi do palca i zapobiega utracie mięśni.
Zatrzymaj lub zmniejsz ćwiczenia lub rozciągnięcia, które zwiększają ból lub są bardzo niewygodne.
Chirurgia
Jeśli więzadło jest całkowicie rozdarte, operacja może być konieczna do naprawy tkanki i umożliwienia jej prawidłowego wyleczenia. W przeciwnym razie możliwe jest niestabilne połączenie.
Po zabiegu lekarz nakłada na palec szynę lub obsadę, którą dana osoba będzie potrzebowała przez kilka tygodni.
Klepanie kumpli najlepiej stosować w końcowych tygodniach gojenia po usunięciu obsady lub szyny.
Czas odzyskiwania
Z podstawowym spoczynkiem i opieką większość skręconych palców zaczyna czuć się znacznie lepiej w ciągu 48 godzin. Bardziej umiarkowane skręcenie często zajmuje od 3 do 6 tygodni, aby całkowicie wyleczyć.
Choć czas powrotu do zdrowia w dużej mierze zależy od rozmiaru urazu, ciężkie lub rozdarte więzadła palców zwykle trwają dwa do trzech razy dłużej niż leczyć niż lekkie lub umiarkowane skręcenia palca.
Kiedy iść do lekarza
Osoba powinna zwracać się o pomoc lekarską, gdy tylko skręcony palec jest rozdzierający ból, lub jeśli objawy nie ulegną poprawie w ciągu pierwszych 24 do 48 godzin.
Zwichnięte palce, które wyglądają na zniekształcone, zgięte lub ciemno zabarwione, również wymagają pomocy medycznej. Konieczne jest jak najszybsze skontaktowanie się z lekarzem, jeśli dana osoba uważa, że kości lub stawy zostały uszkodzone podczas urazu.
