Zapalenie błony śluzowej żołądka jest stanem, który wpływa na podszewkę żołądka, powodując stan zapalny. Niektóre przypadki zapalenia błony śluzowej żołądka można leczyć w domu za pomocą prostych środków zaradczych.
Istnieje wiele czynników, które mogą powodować zapalenie żołądka. Obejmują one:
- nadmierne spożycie alkoholu
- stosowanie leków przeciwbólowych przez dłuższy czas
- () bakterie
- infekcje
- naprężenie
Chociaż istnieją przypadki, w których leczenie medyczne jest konieczne w leczeniu zapalenia żołądka, wiele osób uważa, że mogą one radzić sobie z objawami w domu.
Osiem najlepszych środków do domu na zapalenie żołądka
Nie wszystkie środki zaradcze będą skuteczne dla wszystkich, więc może być konieczne wypróbowanie kilku z nich przed znalezieniem najlepszego rozwiązania dla ich przypadku.
1. Stosuj dietę przeciwzapalną
Zapalenie błony śluzowej żołądka odnosi się do zapalenia wyściółki żołądka, więc spożywanie diety, która pomaga zminimalizować stany zapalne, może przynieść ulgę w miarę upływu czasu. Jednak badania nie dowiodły jednoznacznie, że jedzenie określonej diety powoduje lub zapobiega zapaleniu żołądka.
Prowadząc dziennik żywnościowy, ludzie mogą rozpoznać, które pokarmy wywołują objawy. Następnie mogą zacząć zmniejszać spożycie lub unikać niektórych pokarmów.
Żywność, która często przyczynia się do stanu zapalnego, to:
- przetworzona żywność
- gluten
- kwaśne pokarmy
- nabiał
- Słodkie potrawy
- pikantne jedzenie
- alkohol
2. Weź dodatek z ekstraktem czosnkowym
Niektóre badania sugerują, że ekstrakt czosnku może pomóc w zmniejszeniu objawów zapalenia błony śluzowej żołądka. Kruszenie surowego czosnku i jedzenie go może również dobrze działać.
Jeśli ktoś nie lubi smaku surowego czosnku, może spróbować posiekać czosnek i zjeść go łyżką masła orzechowego lub owiniętą w suszoną porcję. Słodycz masła orzechowego lub daty pomoże ukryć aromat czosnku.
3. Wypróbuj probiotyki
Probiotyki mogą pomóc w poprawie trawienia i zachęcić do regularnych ruchów jelit. Suplementy probiotyczne wprowadzają dobre bakterie do przewodu pokarmowego osoby, co może pomóc w powstrzymaniu rozprzestrzeniania się.
Jedzenie pokarmów zawierających probiotyki może również poprawić objawy zapalenia żołądka. Te produkty spożywcze obejmują:
- Jogurt
- Kimchi
- kombucha
- kapusta kiszona
- kefir
4. Pij zieloną herbatę z miodem manuka
Jedno z badań wykazało, że picie zielonej lub czarnej herbaty co najmniej raz w tygodniu może znacznie zmniejszyć częstość występowania w przewodzie pokarmowym.
Miód z Manuka może również być korzystny, ponieważ zawiera właściwości antybakteryjne, które pomagają zwalczać infekcje.
Niektórzy uważają, że samo picie ciepłej wody może uspokoić żołądek i wspomóc trawienie.
5. Używaj olejków eterycznych
Stwierdzono, że olejki eteryczne, takie jak trawa cytrynowa i cytryna werbena, zwiększają odporność na testy laboratoryjne.
Inne oleje, które mogą mieć pozytywny wpływ na układ pokarmowy to mięta pieprzowa, imbir i goździkowy.
Olejki eteryczne nie powinny być spożywane i zawsze powinny być rozcieńczane olejem nośnikowym, jeśli zostaną nałożone na skórę.
Ludzie mogą chcieć użyć olejków w dyfuzorze lub skonsultować się z lekarzem, jak bezpiecznie je stosować, aby pomóc w łagodzeniu zapalenia żołądka.
Ważne jest, aby pamiętać, że amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje olejków eterycznych lub medycyny alternatywnej.
6. Jedz lżejsze posiłki
Spożywanie dużych, ciężkich węglowodanów może spowodować obciążenie układu pokarmowego i pogorszyć zapalenie żołądka.
Regularne spożywanie małych posiłków w ciągu dnia może pomóc w złagodzeniu procesu trawienia i złagodzić objawy żołądka.
7. Unikaj palenia i nadużywania środków przeciwbólowych
Palenie może uszkodzić podszewkę żołądka, a także zwiększa ryzyko zachorowania na raka żołądka.
Przyjmowanie zbyt wielu dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak aspiryna lub ibuprofen, może również uszkodzić wyściółkę żołądka i pogorszyć zapalenie żołądka.
8. Zmniejsz stres
Stres może powodować nawroty zapalenia żołądka, więc zmniejszenie poziomu stresu jest ważnym sposobem, aby pomóc w radzeniu sobie z chorobą.
Techniki zarządzania stresem obejmują:
- masaż
- medytacja
- joga
- ćwiczenia oddechowe
Objawy
Chociaż nieprzyjemne zapalenie żołądka nie jest zwykle uważane za poważny stan.
Objawy zapalenia żołądka obejmują:
- nudności
- wymioty
- uczucie żucia lub pieczenia w żołądku
- uczucie pełnego po zjedzeniu tylko niewielkiej ilości
Zapobieganie
Chociaż przyczyna zapalenia błony śluzowej żołądka jest różna u poszczególnych osób, istnieją pewne kroki, które ludzie mogą podjąć, aby uniknąć dokuczliwych objawów.
Kroki w celu zapobiegania zapaleniu żołądka obejmują:
- unikanie znanych żywności wyzwalających
- rzucanie palenia
- zarządzanie i redukowanie stresu
- unikanie alkoholu
- utrzymanie zdrowej wagi
- unikanie nadużywania leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty
Środki domowe mogą pomóc wielu ludziom w opanowaniu zapalenia błony śluzowej żołądka. Jeśli jednak objawy nie ustąpią, należy porozmawiać z lekarzem.
Kiedy iść do lekarza
Osoby z zapaleniem błony śluzowej żołądka powinny skontaktować się z lekarzem, jeśli doświadczą:
- zapalenie żołądka, które trwa dłużej niż tydzień
- wymioty krwi
- krew w stolcu
Lekarz będzie zadawać pytania, przeprowadzać badania i może chcieć przeprowadzić pewne testy.
Typowe leki przepisane na zapalenie żołądka obejmują:
- Histamina 2 (H2) blokery, które pomagają zmniejszyć produkcję kwasu. Dostępne są zarówno odmiany dostępne na receptę, jak i dostępne bez recepty
- Inhibitory pompy protonowej (PPI), które również działają w celu zmniejszenia wytwarzania kwasu i są dostępne zarówno bez recepty, jak i na receptę
- Antybiotyki, które są stosowane w leczeniu zakażeń
