Łuszczyca jest chorobą skóry o podłożu immunologicznym, naznaczoną przewlekłym układowym stanem zapalnym. Jest konsekwentnie związana z chorobami metabolicznymi, które charakteryzują się otyłością, chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi i cukrzycą.
Sugerowano, że to, co osoba je, może zwiększyć lub zmniejszyć ciężkość stanu.
Witaminy, takie jak witamina A, D, E i K, są niezbędne do życia i dobrego samopoczucia. Istnieją spekulacje, czy te składniki odżywcze mogą złagodzić objawy łuszczycy.
Chociaż istnieje niewiele dowodów potwierdzających korzyści płynące z tych witamin, niektóre badania sugerują, że pomocne może być włączenie terapii witaminowej do planu leczenia łuszczycy.
Co to jest łuszczyca?
Łuszczyca to przewlekły stan trwający całe życie, charakteryzujący się łuszczącą się, zaczerwienioną i swędzącą skórą.
W łuszczycy komórki skóry nadmiernie produkują i regenerują się szybciej niż normalnie.
Leczenie polega na stosowaniu jednego lub obu rodzajów leków: do stosowania miejscowego i doustnego, które pomagają złagodzić stany zapalne, swędzenie oraz nadprodukcję komórek skóry.
Metody żywieniowe stały się bardziej powszechne w leczeniu łuszczycy, ale niewiele jest dowodów na to, że konkretna dieta może przynieść korzyści ludziom z łuszczycą.
Witaminy
Główne i niezbędne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to witaminy A, D, E i K. Witaminy rozpuszczalne w wodzie to witaminy z grupy B oraz witamina C.
Z wyjątkiem witaminy D, większość witamin można uzyskać tylko z diety. Witamina D jest syntetyzowana, gdy organizm jest wystawiony na promieniowanie ultrafioletowe ze słońca.
Witamina A
Witamina A, powszechnie występująca w żółto-pomarańczowych warzywach, jest niezbędna do zdrowej produkcji komórek skóry.
Witamina A lub retinoidy są stosowane miejscowo do leczenia fotodasażowania, a także łuszczycy, poprzez zmniejszenie nadprodukcji komórek skóry występującej w tej chorobie.
Ponadto miejscowe retinoidy mogą skutecznie redukować zapalenie w łuszczycy zwykłej. Preparaty z witaminą A stosowane miejscowo mają niższy wskaźnik absorpcji w porównaniu do doustnych leków z witaminą A, co powoduje mniej skutków ubocznych u pacjentów.
Suplementacja witaminą A może być stosowana w leczeniu łuszczycy; jednak zawsze powinna być koordynowana przez lekarza.
Witamina D
W przeszłości łuszczyca była leczona terapią światłem słonecznym. Naukowcy są przekonani, że efekt terapeutyczny leży w zdolności słońca do wspierania produkcji witaminy D, potężnego hormonu, który odgrywa rolę w setkach reakcji metabolicznych w organizmie.
Ostatnie badania wykazały bezpośrednie korzyści z zastosowania zarówno doustnych, jak i miejscowych preparatów witaminy D w łagodzeniu oraz skutecznym redukowaniu objawów łuszczycy.
Dodatkowo jedno z badań wykazało, że stosowanie uzupełniającej witaminy D w połączeniu ze sterydowym kremem przynosi lepsze wyniki niż sama witamina D.
Witamina C
Przeciwutleniacze mogą być potężnym wsparciem w leczeniu łuszczycy, zapobiegając uszkodzeniom spowodowanym stresem oksydacyjnym.
Witamina C, rozpuszczalna w wodzie, pełni również rolę antyoksydantu i może być korzystna w kontekście łuszczycy.
Witaminę C można uzyskać z diety, suplementów lub obu. Bogate źródła witaminy C to owoce cytrusowe, zielone warzywa liściaste oraz jagody.
Witamina E
Wielu pacjentów z łuszczycą doświadcza obniżonego poziomu selenu, silnego przeciwutleniacza wytwarzanego przez organizm.
Suplementy witaminy E w jednym z badań pomogły poprawić stężenie selenu u pacjentów z łuszczycą. Jednak nie ma dowodów na to, że zmniejsza to nasilenie objawów łuszczycy.
Witamina E, podobnie jak selen, jest przeciwutleniaczem, co może pomóc w ochronie przed stresem oksydacyjnym występującym w łuszczycy.
Witaminę E można przyjmować w formie doustnej pod nadzorem wykwalifikowanego lekarza. Nasiona dyni oraz szpinak są dobrymi źródłami witaminy E.
Zagrożenia i czynniki ryzyka
Suplementy diety nie są regulowane pod względem bezpieczeństwa przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), dlatego trudno jest określić jakość składników stosowanych we wszystkich suplementach.
Otrzymywanie zaleceń dotyczących marki od lekarza jest niezbędne, aby suplement zawierał dokładne informacje na etykiecie.
Suplementy zawierające składniki inne niż te podane na etykiecie mogą negatywnie wpływać na aktualnie przyjmowane leki, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, co zawiera produkt przed jego zażyciem.
Przyjmowanie suplementów witaminowych na podstawie zaleceń lekarza może pomóc zminimalizować ryzyko zdrowotne związane z chorobą lub innymi zaburzeniami.
Inne potencjalnie korzystne składniki odżywcze dla łuszczycy
Witaminy to nie jedyne składniki odżywcze, które mogą przynieść korzyści pacjentom z łuszczycą.
Kwasy tłuszczowe omega-3, powszechnie występujące w rybach i nasionach lnu, glukozamina i chondroityna oraz metylosulfonylometan (MSM) mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i wspieraniu zdrowia skóry.
Konwencjonalne zabiegi
Podstawą leczenia łuszczycy jest profilaktyka. Unikanie niektórych czynników wyzwalających może zapobiec łuszczeniu się skóry. Może to pomóc zmniejszyć zależność od leków dostępnych bez recepty oraz leków farmaceutycznych.
Oto kilka wskazówek dotyczących zapobiegania, które warto uwzględnić:
- Utrzymywanie niskiego poziomu stresu
- Zadbanie o nawilżenie skóry, ponieważ epidemie są bardziej prawdopodobne, gdy skóra jest sucha
- Pozostawanie w pomieszczeniach jak najwięcej podczas zimy, ponieważ zimna pogoda może wysuszyć skórę
- Używanie nawilżacza w chłodniejszych miesiącach, aby chronić skórę przed utratą wilgoci i zapobiegać nawrotom
Preparaty do stosowania miejscowego są powszechnie stosowane w leczeniu. Kremy zawierające określone sterydy mogą pomóc zmniejszyć stany zapalne, zminimalizować swędzenie i powstrzymać nadprodukcję komórek skóry.
Kremy retinoidowe zawierające witaminę A są również często stosowane w leczeniu łuszczycy.
Terapia światłem oraz leki doustne mogą być częścią leczenia.
Odżywianie i łuszczyca
Obecnie istnieją ograniczone dowody sugerujące, że dieta wpływa na objawy łuszczycowe.
Jedno z badań wykazało, że dieta śródziemnomorska może mieć korzystny wpływ na łuszczycę. Pomaga to poprawić inne parametry zapalne, takie jak otyłość i cukrzyca, które są związane z łuszczycą.
Dieta śródziemnomorska obfituje w kwasy tłuszczowe omega-3, dzięki regularnemu spożywaniu ryb. Omega-3 wykazuje działanie przeciwzapalne.
Dietetyczne metody walki z łuszczycą często koncentrują się na redukcji nadmiaru stanu zapalnego.
Eliminacja rafinowanych węglowodanów i cukru oraz zastąpienie ich większą ilością warzyw, orzechów, nasion i owoców o niskiej zawartości glukozy może być pomocne w osiągnięciu tego celu.
Wciąż jednak toczy się dyskusja na temat tego, czy środki przeciwzapalne mogą rzeczywiście pomóc w redukcji stanu zapalnego związanego z łuszczycą.
Nowe badania i wnioski na 2024 rok
W miarę jak kontynuujemy badania nad łuszczycą, zyskujemy coraz więcej wiedzy na temat roli witamin i innych składników odżywczych w jej leczeniu. Ostatnie badania z 2024 roku wykazały, że kombinacja witamin A, D oraz E może znacząco wpłynąć na poprawę stanu skóry u pacjentów z łuszczycą.
Dodatkowo, nowe analizy sugerują, że suplementacja witaminą D w połączeniu z probiotykami może wspomagać układ odpornościowy i zmniejszać stan zapalny, co jest kluczowe w kontekście łuszczycy.
Statystyki pokazują, że pacjenci, którzy wprowadzili zmiany w diecie oraz suplementacji, zgłaszają znaczne zmniejszenie objawów oraz poprawę jakości życia. Warto zatem rozważyć holistyczne podejście do leczenia, które uwzględnia zarówno suplementację, jak i odpowiednią dietę.
Zachęcamy do konsultacji z lekarzem w celu dostosowania odpowiedniej terapii witaminowej oraz diety, która będzie najlepiej odpowiadać indywidualnym potrzebom pacjentów z łuszczycą.
