Cukrzyca wpływa na coś więcej niż tylko na dietę danej osoby – może wpływać na każdy aspekt ich życia, w tym na zdrowie seksualne. Warto zauważyć, że skutki cukrzycy nie ograniczają się jedynie do fizycznych aspektów zdrowia; mają również znaczący wpływ na zdrowie psychiczne, popęd seksualny oraz poczucie własnej wartości.
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą doświadczać różnych problemów związanych ze zdrowiem seksualnym z powodu cukrzycy. Dlatego niezwykle ważne jest, aby być świadomym tych aspektów i szukać wsparcia w przypadku wystąpienia jakichkolwiek trudności.
Jak cukrzyca wpływa na narządy płciowe
Cukrzyca ma różnorodny wpływ na zdrowie seksualne kobiet i mężczyzn, co przedstawia poniższa analiza:
Wpływ na kobiety
Uszkodzenia spowodowane przez cukrzycę w nerwach mogą wpływać na zdolność odczuwania przez kobiety stymulacji seksualnej i pobudzenia. Może to wpływać na uwalnianie środka poślizgowego, co prowadzi do bolesnego seksu i obniżonej zdolności do odczuwania orgazmu. Dodatkowo, gdy kobieta cierpiąca na cukrzycę przechodzi menopauzę, może doświadczyć nagłego spadku stężenia cukru we krwi, co również wpływa na zdrowie seksualne. Przed rozpoczęciem seksu może być zmuszona do sprawdzenia poziomu cukru we krwi, co może wprowadzać dodatkowy stres.
Podczas stosunków seksualnych kobiety mogą odczuwać objawy niskiego poziomu cukru we krwi, co sprawia, że seks staje się bardziej niewygodny niż przyjemny. Ponadto, kobiety z cukrzycą są bardziej narażone na infekcje, takie jak drożdżaki, zapalenie pęcherza moczowego i infekcje dróg moczowych, co również może wpływać na ich zdolność do odbywania stosunków seksualnych.
Wpływ na mężczyzn
Mężczyźni z cukrzycą często doświadczają obniżonego poziomu testosteronu, co z kolei wpływa na ich popęd seksualny. Jednak głównym problemem zdrowia seksualnego u mężczyzn chorych na cukrzycę jest niezdolność do osiągnięcia i utrzymania erekcji. Według Joslin Diabetes Center, około 50 procent mężczyzn, którzy mieli cukrzycę od 10 lat, doświadcza zaburzeń erekcji (ED).
Aby mężczyzna mógł osiągnąć erekcję, wymagany jest znaczny przepływ krwi do prącia. Niestety, cukrzyca uszkadza naczynia krwionośne, co wpływa na ten przepływ. Ponadto, uszkodzenia nerwów mogą utrudniać komunikację między mężczyzną a jego mózgiem, co dodatkowo komplikuje sytuację.
Wpływ na obie płcie
Osoby z cukrzycą często czują się niezwykle zmęczone. Poświęcają wiele czasu na zarządzanie swoim zdrowiem, co może obniżać ich ogólny popęd seksualny. Czasami osoby chore na cukrzycę korzystają z pompy insulinowej, co pozwala im na bardziej komfortowe zarządzanie poziomem cukru we krwi i zwiększa spontaniczność w sferze seksualnej.
Dodatkowo, chorzy na cukrzycę mogą zmagać się z szeregiem problemów psychologicznych, które mogą utrudniać życie seksualne. Oto przykłady takich trudności:
- negatywny obraz własny
- niepokój
- obawy o przyrost wagi
- depresja
- izolacja
- samotność
- utrata poczucia własnej wartości
Dostępne są leki, które pomagają osobom borykającym się z problemami zdrowia psychicznego w wyniku cukrzycy. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takie jak Prozac i Zoloft, mogą zmniejszyć objawy depresji, aczkolwiek mogą także prowadzić do spadku libido.
Leczenie
Utrzymywanie poziomu cukru we krwi w normie jest kluczowe w zapobieganiu uszkodzeniom nerwów, które mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym zdrowia seksualnego. Techniki kontrolowania poziomu cukru we krwi obejmują stosowanie insuliny, przyjmowanie leków oraz regularne sprawdzanie poziomu glukozy we krwi.
Opcje leczenia dla mężczyzn
Istnieje kilka leków, które lekarz może przepisać, aby zwiększyć przepływ krwi i poprawić zdolność do osiągnięcia erekcji. Przykłady to sildenafil (Viagra) oraz tadalafil (Cialis). Jednak te leki mogą nie być odpowiednie dla każdego mężczyzny, szczególnie dla osób z wysokim ciśnieniem krwi lub innymi schorzeniami serca.
Niektórzy mężczyźni odnajdują ulgę w mechanicznych metodach poprawiających przepływ krwi, takich jak pompy próżniowe czy zastrzyki do penisa. W niektórych przypadkach mężczyźni decydują się na operację, na przykład implant prącia, co również może poprawić zdolność do wzwodu.
Opcje leczenia dla kobiet
Kobiety mogą rozważyć użycie środka nawilżającego przed rozpoczęciem seksu, aby zminimalizować ból podczas stosunku. Ważne jest, aby wybrać nawilżacz na bazie wody, który można znaleźć w większości aptek.
Hormonalne terapie zastępcze
Hormonalne terapie zastępcze mogą poprawić pożądanie seksualne zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Należy jednak pamiętać, że te terapie mogą powodować działania niepożądane, dlatego ważne jest, aby przed rozpoczęciem ich stosowania omówić je z lekarzem.
Wskazówki dotyczące stylu życia
Zdrowy styl życia jest kluczowy dla kobiet i mężczyzn chorych na cukrzycę, aby osiągnąć dobre zdrowie seksualne. Może to obejmować spożywanie zdrowej diety oraz regularną aktywność fizyczną. Takie praktyki są korzystne dla ogólnego stanu zdrowia i mogą wspierać poczucie własnej wartości.
Osoby z nadwagą często zauważają, że utrata wagi poprawia ich samopoczucie, co przekłada się na lepsze życie seksualne.
Ćwiczenia dna miednicy
Według Cleveland Clinic, ćwiczenia mięśni dna miednicy, znane jako ćwiczenia Kegla, mogą poprawić odpowiedź seksualną kobiet. Oto proste instrukcje, które pomogą w ich wykonaniu:
- Zidentyfikuj mięśnie dna miednicy, siedząc na toalecie i próbując zatrzymać strumień moczu. Możesz też włożyć palec do pochwy i ściśnąć mięśnie wokół palca. To są mięśnie, które chcesz ćwiczyć.
- Dokręć i przytrzymaj mięśnie. Zacznij od przytrzymania ich przez około 3 sekundy, a następnie zwolnij przez 3 sekundy. Powtórz to ćwiczenie 10 razy, jeśli to możliwe.
- Powtarzaj ćwiczenia co najmniej dwa razy dziennie, zwiększając czas skurczu od 3 do 5 sekund.
Mężczyźni również mogą wykonywać ćwiczenia Kegla, które mogą poprawić kontrolę nad wytryskiem oraz zmniejszyć częstość inkontynencji.
Osoby z cukrzycą mogą zauważyć, że praktyki ograniczające stres, takie jak medytacja, czytanie ulubionej książki, ćwiczenia fizyczne czy słuchanie muzyki, mogą być bardzo pomocne. Nawet zaledwie kilka minut dziennie poświęconych na coś przyjemnego może znacząco obniżyć poziom stresu.
Inne uwagi
Według badań opublikowanych w wrześniowym wydaniu czasopisma, tylko 19 procent kobiet i 47 procent mężczyzn chorych na cukrzycę rozmawiało ze swoimi lekarzami o ich zdrowiu seksualnym. Mimo to, badania wykazały, że wielu mężczyzn i kobiet w wieku od 57 do 85 lat, którzy chorowali na cukrzycę, uprawiało seks 2-3 razy w tygodniu.
Osoby z cukrzycą, które mają pytania dotyczące swojego zdrowia seksualnego, powinny skontaktować się z endokrynologiem lub lekarzem. Oto przykłady pytań, które można zadać:
- Co muszę wiedzieć, aby lepiej kontrolować cukrzycę?
- Jakie inne problemy zdrowotne mogą wpływać na moje zdrowie seksualne?
- Jakie leki przyjmuję, które mogą wpływać na moje życie seksualne?
Lekarz może również zalecić pacjentowi cierpiącemu na cukrzycę, który doświadcza problemów ze zdrowiem seksualnym, skorzystanie z usług doradcy lub terapeuty w celu poprawy poczucia własnej wartości i ogólnego samopostrzegania. Poradnictwo dla par może być również korzystne.
Niezależnie od podejmowanych decyzji dotyczących leczenia, osoba nie powinna czuć się zawstydzona ani wstydzić się, jeśli cukrzyca wpływa na jej funkcje seksualne. Dotarcie do lekarza i otwarta, szczera rozmowa z partnerem mogą być pierwszymi krokami do zdrowszego życia, w tym lepszego życia seksualnego.
Nowe badania i spojrzenie na przyszłość
W 2024 roku, badania nad wpływem cukrzycy na zdrowie seksualne są kontynuowane, a nowe wyniki wskazują na znaczenie indywidualnych podejść do terapii. Badania pokazują, że pacjenci, którzy aktywnie uczestniczą w zarządzaniu swoim zdrowiem, mają lepsze wyniki w zakresie seksualności. Innowacyjne terapie, takie jak leczenie hormonalne oraz terapie psychologiczne, zyskują na popularności i są dostosowywane do potrzeb pacjentów. Naukowcy podkreślają znaczenie holistycznego podejścia do zdrowia, które łączy aspekty fizyczne, emocjonalne i społeczne, co może przynieść pozytywne efekty dla jakości życia seksualnego osób z cukrzycą.
