W moim domu minęły czasy stereotypów związanych z płcią; prace domowe są dzielone równo, a mój partner – całkiem współczesny człowiek – ma tendencję do robienia lwią część gotowania. Według nowych badań wydaje się, że starsi dorośli utknęli w czasach, gdy praca domowa była pracą kobiety.
Naukowcy odkryli, że codziennie starsze kobiety spędzają średnio 2 godziny dłużej wykonując prace domowe niż mężczyźni.
Ale nie wszystko jest złe. Starsi mężczyźni i kobiety, którzy angażują się w więcej prac domowych, mogą mieć lepsze zdrowie. Jednak jeśli kobiety zbyt dużo lub zbyt mało śpią, korzyści zdrowotne wynikające z prac domowych maleją.
Nowe badanie, które zostało niedawno opublikowane w czasopiśmie, poprowadzili Nicholas Adjei i Tilman Brand z Uniwersytetu w Bremie w Niemczech.
Badanie miało na celu lepsze zorientowanie się, w jaki sposób dorośli spędzają czas w późniejszym życiu i jak pewne codzienne działania wpływają na ich zdrowie.
«Odsetek osób w wieku 65 lat i starszych,» wyjaśnia współprowadzący badanie Adjei, «rośnie na całym świecie ze względu na wyższą średnią długość życia. Ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób starsi dorośli spędzają czas w tych późniejszych latach, a także możliwe pozytywne i negatywne wyniki. implikacje dla ich zdrowia.»
W badaniu zespół wskazuje, że działalność domowa stała się główną «produktywną pracą» dla starszych osób po przejściu na emeryturę, ale niewiele wiadomo o tym, jak takie działania wpływają na zdrowie.
Prace domowe, zdrowie i sen
Aby się tego dowiedzieć, Adjei i Brand przeanalizowali dane z Wielonarodowego Badania Wykorzystania Czasu (MTUS), które po raz pierwszy zestawili naukowcy z University of Oxford w Wielkiej Brytanii.
Dane MTUS dostarczyły informacji na temat wykorzystania czasu wynoszącego 15 333 mężczyzn i 20 907 kobiet w wieku 65 lat i starszych w siedmiu krajach, w tym we Włoszech, Niemczech, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych.
Mówiąc dokładniej, zespół przeanalizował, ile czasu spędzili dorośli na 41 różnych czynnościach każdego dnia, w tym gotowaniu, sprzątaniu i innych pracach domowych, oraz w jaki sposób wpłynęło to na ogólny stan zdrowia, który został zgłoszony przez samego siebie.
Zespół sprawdził również, czy ilość czasu spędzanego przez osoby dorosłe na spaniu wpłynęła na sposób, w jaki aktywność domowa wpływa na zdrowie, zauważając, że «sen jest jednym z najważniejszych wyznaczników zdrowia».
Autorzy badania wyjaśniają: «Wśród osób starszych sen jest najdłuższym codziennym działaniem».
«Jest to oczekiwane, ponieważ coraz częstsze występowanie schorzeń w starszym wieku ogranicza czas przeznaczony na inne codzienne czynności, dlatego czas poświęcony na sen ma kluczowe znaczenie, ponieważ wykazano, że jest on skorelowany ze zdrowiem starszych osób.»
Ponadto naukowcy przyjrzeli się temu, jak czas spędzany na czynnościach domowych jest różny u starszych mężczyzn i kobiet – coś, o czym mówią, nigdy wcześniej nie było badane.
Jakie były wyniki?
Prace domowe przynoszą korzyści zdrowiu mężczyzn
Badanie ujawniło, że starsi mężczyźni wykonywali 3,1 godziny codziennych czynności domowych, podczas gdy starsze kobiety spędzały prawie 4,7 godziny dziennie na pracach domowych – prawie 2 godziny więcej każdego dnia.
Kobiety spędzały więcej czasu na sprzątaniu, gotowaniu i zakupach, wynika z raportu naukowców, podczas gdy mężczyźni poświęcali więcej czasu na prace w ogrodzie i utrzymanie domu.
Kiedy przyjrzeliśmy się wpływowi prac domowych na zdrowie, Adjei i Brand odkryli, że starsi dorośli, którzy spędzili od 3 do 6 godzin dziennie, byli o 25 procent bardziej narażeni na dobre zdrowie, w porównaniu do tych, którzy spędzili 1-2 godziny na pracy domowej każdego dnia.
Po dodaniu snu do mieszanki, badanie ujawniło, że zbyt wiele lub zbyt mało – zdefiniowane jako poniżej 7 godzin lub więcej niż 8 godzin na dobę – zanegowało korzyści zdrowotne wynikające z prac domowych dla kobiet.
Jednak u mężczyzn wydaje się, że długość snu nie ma wpływu na korzyści zdrowotne wynikające z co najmniej 3 godzin codziennej pracy domowej. «Rezultat sugeruje, że niezależnie od czasu snu, mniej prac domowych było związanych ze złym stanem zdrowia u obu płci» – mówią naukowcy.
Prace domowe powinny być równomiernie rozmieszczone
Czy te odkrycia sugerują, że mężczyźni powinni wyciągać rękawy i myć te naczynia? Marka tak myśli.
Powiedział, że fakt, że starsze kobiety spędzają więcej czasu na pracach domowych niż starsi mężczyźni, może być jedną z przyczyn różnic między płciami w zakresie skutków domowych prac domowych.
«Nasze badanie», powiedział nam, «odkryło znaczące różnice między płciami w dystrybucji prac domowych wśród osób starszych».
«Ten niesprawiedliwy podział pracy domowej» – kontynuuje Brand – «może wyjaśniać, dlaczego kobiety mają gorszy stan zdrowia niż 3 godziny na dobę, aby osiągnąć równy stan zdrowia, należy zachować równowagę w rozkładzie zadań domowych wśród starszych mężczyzn i kobiet.»
Marka dodała, że kobiety, które spędzają wiele godzin na pracach domowych, również mogą być pod większym stresem.
Powiedział również: «Spekulujemy, że wyższy poziom stresu lub presja czasowa związana z rutynowymi czynnościami w domu mogą w pewnym stopniu tłumaczyć, dlaczego starsze kobiety, które angażują się w długie okresy pracy domowej w połączeniu ze zbyt małą lub zbyt dużą ilością snu, mają gorsze zdrowie w porównaniu do mężczyzn.»
Wydaje się więc, że tak długo, jak mój partner będzie kontynuował gotowanie kolacji i odkurzanie na starość, mogę liczyć na dobre zdrowie.
Nowe Badania i Wnioski na 2024 Rok
W 2024 roku nowe badania potwierdzają, że równomierny podział prac domowych ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia psychicznego i fizycznego w starszym wieku. W badaniach wykazano, że osoby, które regularnie angażują się w prace domowe, zgłaszają wyższy poziom satysfakcji z życia oraz lepsze wyniki w zakresie zdrowia psychicznego.
Z danych zebranych w 2024 roku wynika, że 65% starszych dorosłych, którzy dzielą się obowiązkami domowymi, odczuwa mniejsze objawy depresji i lęku, w porównaniu do tych, którzy nie angażują się w takie działania. Ponadto, badania pokazują, że mężczyźni aktywnie uczestniczący w pracach domowych mają lepsze wyniki w testach funkcji poznawczych.
Warto również zauważyć, że podczas pandemii COVID-19, zaobserwowano wzrost zaangażowania mężczyzn w prace domowe, co przyczyniło się do poprawy dynamiki rodzinnej oraz lepszego zdrowia psychicznego wśród wszystkich domowników. Tak więc, angażowanie się w prace domowe to nie tylko korzyść dla zdrowia, ale także dla relacji międzyludzkich.
Podsumowując, zachęcam starszych mężczyzn do aktywnego uczestniczenia w pracach domowych, nie tylko dla zdrowia, ale także dla budowania harmonijnych relacji w rodzinie. Wspólna praca w domu może być także doskonałą okazją do spędzenia czasu z bliskimi i wzmacniania więzi.
