Uczucie ucisku w żołądku osoby jest zwykle wynikiem problemów trawiennych lub hormonalnych. Wrażenie często ustępuje samoistnie, ale może również sygnalizować podstawowy problem zdrowotny.
W tym artykule przyjrzymy się potencjalnym przyczynom napiętego brzucha, w tym:
- zaparcie
- niestrawność
- zatrucie pokarmowe
- zespół jelita drażliwego (IBS)
- przepuklina rozworu przełykowego
- nieżyt żołądka
- zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
- ciąża
Omówione zostaną również objawy, sposoby leczenia i sposoby zapobiegania ciasnemu żołądkowi.
Czym jest ciasny żołądek?
Ciasny żołądek może być inny dla wszystkich. Może się wydawać, że mięśnie brzucha kurczą się i powodują ucisk w żołądku.
Uczucie może pochodzić z mięśni brzucha, ścianek żołądka lub organów otaczających żołądek.
Ciasne uczucie jest często tymczasowym dyskomfortem spowodowanym przez dietę lub hormony. Może to być jednak objaw stanu podstawowego.
Przyczyny i sposoby leczenia
W większości przypadków napięty żołądek jest spowodowany czynnikami fizycznymi, takimi jak problemy z trawieniem lub zmiany hormonalne.
Uczucie to może być również spowodowane przewlekłym stresem. W takich przypadkach pomocne mogą być techniki redukcji stresu, takie jak uważność.
Fizyczne przyczyny silnego żołądka obejmują:
Zaparcie
Gdy stolec nie zostanie wystarczająco szybko przepuszczony przez okrężnicę, może spowodować uczucie ściśnięcia w żołądku. Normalny zakres ruchów jelit u dorosłych wynosi od 1 do 3 razy dziennie i od 2 do 3 razy w tygodniu.
Inne objawy zaparcia obejmują:
- mniej niż 3 wypróżnienia w tygodniu
- ból brzucha
- nienormalnie jędrne, nierówne lub suche stolce
- trudności z opróżnianiem jelit
Zaparcie jest zwykle spowodowane złym odżywianiem. Można go złagodzić, jedząc produkty o wysokiej zawartości błonnika i pijąc dużo płynów.
Niestrawność
Niestrawność występuje, gdy kwas żołądkowy podrażnia podszewkę żołądka lub rurkę pokarmową.
Przejadanie się lub jedzenie zbyt szybko może prowadzić do niestrawności. Palenie tytoniu, niektóre leki, stres i alkohol mogą również wywoływać tę chorobę.
Niestrawność może powodować napięty żołądek, wraz z:
- zgaga
- nudności
- gaz
- wzdęcia brzucha
- zły smak w ustach
Niestrawność często ustępuje bez leczenia, ale domowe środki zaradcze mogą pomóc, w tym:
- unikanie kofeiny i alkoholu
- unikanie bogatych, tłustych lub pikantnych potraw
- ograniczenie palenia
- tracić na wadze
- podpieranie głowy i ramion w pozycji leżącej
Zatrucie pokarmowe
Zatrucie pokarmowe występuje po zjedzeniu skażonej żywności. Może powodować silne uczucie w żołądku, a także inne objawy, takie jak:
- wymioty
- biegunka
- nudności
- bóle brzucha lub skurcze
- utrata apetytu
- gorączka
- bóle mięśni
W większości przypadków zatrucie pokarmowe można opanować w domu, odpoczywając, jedząc suche, mdłe jedzenie i pozostając nawodnionym. Jeśli zatrucie pokarmowe jest ciężkie, należy skonsultować się z lekarzem.
Zespół jelita drażliwego (IBS)
Zespół jelita drażliwego to przewlekły stan wpływający na układ trawienny. Oprócz napiętego żołądka objawy IBS mogą obejmować:
- ból brzucha
- zaparcie
- wzdęcia brzucha
- gaz
- biegunka
IBS zwykle zarządza się lekami i zmianami stylu życia, w tym dostosowaniami dietetycznymi.
Przepuklina rozworu przełykowego
Przepuklina rozworu przełykowego pojawia się, gdy część żołądka wsuwa się do klatki piersiowej. Może wystąpić ucisk w górnej części żołądka, wraz z innymi objawami, w tym:
- zgaga
- zły oddech
- wzdęcia brzucha
- gaz
- nudności
- kwasu refluks
- trudności z połykaniem
Przepuklina rozworu przełykowego zwykle nie wymaga leczenia. Można nim zaradzić poprzez zmiany dietetyczne i leki, takie jak leki zobojętniające. W ciężkich przypadkach operacja może być opcją.
Nieżyt żołądka
Zapalenie błony śluzowej żołądka jest częstym schorzeniem, które występuje w przypadku zapalenia wyściółki żołądka. Może to spowodować ucisk w górnej części żołądka.
Inne objawy zapalenia błony śluzowej żołądka obejmują:
- niestrawność
- nudności i wymioty
- uczucie wyjątkowo pełne po jedzeniu
- ból brzucha
Zapalenie błony śluzowej żołądka leczy się lekami, w tym środkami zobojętniającymi kwas żołądkowy, blokerami histaminy i inhibitorami pompy protonowej.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
Zespół napięcia przedmiesiączkowego często pojawia się w ciągu 2 tygodni od menstruacji danej osoby. PMS może powodować napięty żołądek i inne objawy, takie jak:
- ból brzucha
- wzdęcia brzucha
- zmęczenie
- drażliwość
- wahania nastroju
- bóle mięśni
- bolesne piersi
Objawy PMS mogą być zarządzane przez:
- spożywanie małych, regularnych posiłków w celu zmniejszenia wzdęć
- unikanie soli w celu ograniczenia wzdęć
- jedzenie owoców, warzyw i pokarmów bogatych w błonnik
- ćwiczenia
- zażywanie środków przeciwbólowych
Ciąża
Osoba może czuć napięcie w żołądku we wczesnym okresie ciąży. Jest to spowodowane rozciąganiem się macicy lub macicy.
Kobieta powinna szukać pomocy medycznej, jeśli wystąpi silny ból, szczególnie w pierwszych 20 tygodniach, ponieważ może to świadczyć o poronieniu.
W drugim lub trzecim trymestrze zaostrzenie żołądka może być spowodowane skurczami porodowymi lub skurczami Braxtona-Hicksa. Oba rodzaje skurczów występują jednak częściej w trzecim trymestrze.
Skurcze Braxtona-Hicksa mogą powodować dyskomfort, ale miną. Jeśli skurcze nie przemijają i stają się coraz bardziej trwałe, może to oznaczać, że zaczyna się praca.
Zmiana pozycji siedzącej lub leżącej lub wykonywanie delikatnych czynności, takich jak rozciąganie lub chodzenie, może złagodzić uczucie żołądka podczas ciąży.
Zapobieganie
Najlepsze metody zapobiegania ciasnemu żołądkowi będą się różnić w zależności od przyczyny.
W niektórych przypadkach może nie być możliwe powstrzymanie ciasnego żołądka, na przykład w czasie ciąży lub zatrucia pokarmowego.
W innych przypadkach szanse na wystąpienie objawów silnego żołądka można zmniejszyć poprzez:
- jedzenie zdrowej, zbilansowanej diety
- pozostanie uwodniony
- ćwicząc regularnie
- minimalizowanie stresu
Kiedy iść do lekarza
W większości przypadków ciasny żołądek nie wymaga pomocy medycznej. Może to być jednak wczesnym objawem poważniejszego stanu.
Jeśli uczucie powoduje znaczny dyskomfort i utrzymuje się dłużej niż kilka dni, dana osoba powinna zasięgnąć porady medycznej, aby ustalić przyczynę i dowiedzieć się, jak poradzić sobie z tym uczuciem.
Należy zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli obok ucisku w żołądku wystąpią następujące objawy:
- krwawe stolce
- silne nudności i wymioty
- utrata masy ciała
- silny ból brzucha
- trudności w oddychaniu
Perspektywy
Istnieje wiele powodów, dla których żołądek może być napięty. Zwykle wiąże się z czynnikami trawiennymi lub hormonalnymi. Ciasnemu żołądkowi mogą towarzyszyć inne objawy, które mogą być łagodne lub ciężkie, w zależności od przyczyny.
W większości przypadków napięty żołądek nie jest powodem do niepokoju. Jeśli jednak objawy utrzymują się dłużej niż kilka dni lub są ciężkie, może być konieczna pomoc lekarska.
