Wąwóz jest przewlekłym uszkodzeniem ścięgna. Jest to często występujące schorzenie, ale często jest błędnie rozpoznawane jako zapalenie ścięgien.
W tym artykule dowiedz się o objawach, przyczynach i leczeniu tendinozy, a także o tym, co odróżnia ją od zapalenia ścięgien.
Czym jest tendinosis?
Ścięgna to twarde, włókniste sznury, które przywiązują mięśnie do kości. Zdrowe ścięgna są wykonane z prostych, równoległych włókien kolagenu.
Łysina występuje, gdy ścięgna ulegają degeneracji, co oznacza, że zaczynają się rozkładać. Ścięgna mogą mieć małe łzy lub zdezorganizowane włókna kolagenowe zamiast prostych włókien kolagenowych.
Ten stan występuje najczęściej w ścięgnach pięty, barków, kolan, bioder i ścięgien Achillesa.
Wąwóz może być powiązany z innymi podstawowymi stanami, takimi jak łokieć tenisisty i ramię pływaka.
Objawy
Wątroba odnosi się do stwardnienia, zgrubienia i bliznowacenia ścięgien. Powoduje to ból i utratę elastyczności stawu.
Typowe objawy tendinosis to:
- zlokalizowany ból pieczenia i obrzęk wokół ścięgna
- ból, który pogarsza się w trakcie i po aktywności
- sztywność w stawie
- ograniczony ruch wspólny
- ból, który utrzymuje się przez kilka miesięcy
Przyczyny
Wątroba jest zwykle spowodowana nadużywaniem ścięgna. Może to być również spowodowane urazem fizycznym, takim jak upadek lub uraz sportowy.
Hobby lub zawody wymagające wielokrotnego nacisku na ścięgna mogą powodować tendinozę. Sportowcy i robotnicy fizyczni, na przykład, są bardziej podatni na to zaburzenie.
Problemy ze ścięgnami są częstsze u osób starszych, ponieważ stawy stają się mniej elastyczne w miarę starzenia się. Osoby z chorobami stawów, takimi jak zapalenie stawów, mogą być również bardziej podatne na tendinozę.
Leczenie
Ścięgna zwykle wymagają długiego czasu leczenia, więc leczenie tendinozy ma na celu przyspieszenie naturalnych procesów leczenia.
Lekarze często polecają następujące zabiegi w domu:
- Odpoczynek ścięgna i unikanie powtarzalnych ruchów. Może to obejmować przerwę co 15 minut podczas wykonywania powtarzalnych czynności, takich jak pisanie na klawiaturze.
- Rozciąganie ścięgna w celu zwiększenia jego zakresu ruchu i elastyczności oraz w celu promowania krążenia.
- Masowanie dotkniętego obszaru w celu promowania krążenia.
- Wzmocnienie mięśni wokół ścięgna za pomocą ćwiczeń zmniejszających codzienne obciążenie ścięgna.
- Używanie szelek lub taśmy do ochrony ścięgna przed dalszymi obrażeniami.
Wstępne badania sugerują również, że suplementy witaminy C i kurkuminy mogą pomóc w promowaniu produkcji kolagenu i przyspieszeniu gojenia.
Lekarz może również zalecić następujące zabiegi:
- Terapia falą uderzeniową pozaustrojową (EWST), która polega na stosowaniu fal ciśnienia na powierzchni skóry. Może to sprzyjać regeneracji tkanek i przyspieszyć proces gojenia. EWST okazał się skuteczny w przypadku niektórych stanów kończyn dolnych.
- Operacja może usunąć uszkodzoną tkankę w celu złagodzenia bólu i umożliwienia gojenia się ścięgien.
- Zastrzyki kortykosteroidów wokół ścięgna mogą zmniejszyć krótkotrwały ból i obrzęk. Mogą one jednak również zwiększać prawdopodobieństwo nawrotu choroby i czasami osłabiać produkcję kolagenu.
- Zastrzyki z osocza bogatopłytkowego (PRP) obejmują wstrzykiwanie osocza z krwi osoby w miejsca wokół ścięgna. Płytki krwi sprzyjają naprawie i leczeniu komórek.
Ścięgno vs. zapalenie ścięgien
Zarówno ścięgno, jak i zapalenie ścięgna odnoszą się do problemów ze ścięgnami. Często są zdezorientowani, a społeczność medyczna wciąż pracuje nad zdefiniowaniem tych terminów.
Wąwóz jest zwyrodnieniem tkanki ścięgna, ale może również obejmować pewne stany zapalne. Wąwóz jest przewlekłą i długotrwałą chorobą.
Zapalenie ścięgna to ból ścięgien wywołany stanem zapalnym. Objawy można złagodzić za pomocą środków przeciwzapalnych i lodu.
Lekarz może często odróżnić tendinozę (zwyrodnione ścięgna) od zapalenia ścięgna (ścięgna ze stanem zapalnym), skanując zaatakowany obszar za pomocą ultrasonografii lub rezonansu magnetycznego (MRI).
Czas odzyskiwania
Ścięgna wymagają długiego czasu leczenia, ponieważ dopływ krwi do ścięgien jest zwykle niski. Leczenie trądziku może trwać od 3 do 6 miesięcy, ale fizjoterapia i inne metody leczenia mogą poprawić perspektywę.
Osoba, która ma zapalenie ścięgien, może liczyć na szybszy powrót do zdrowia nawet do 6 tygodni.
Perspektywy
Chociaż leczenie może być trudne, długoterminowe prognozy dotyczące tendinosis są dobre. Około 80 procent osób z tendinozą odradza się całkowicie w ciągu 3 do 6 miesięcy, w zależności od tego, czy ich stan jest przewlekły, czy nie.
Wychwytywanie skóry, które nie jest leczone, może prowadzić do pęknięcia ścięgien, więc wczesne leczenie jest kluczowe.
Ludzie mogą czasami zapobiegać tendinozie, zapewniając ich dokładne rozgrzanie przed wysiłkiem fizycznym lub rozpoczęcie aktywności związanej z powtarzającymi się ruchami stawów. Noszenie butów podtrzymujących może chronić ścięgna w kończynach dolnych.
Odpoczynek i fizykoterapia mogą przyspieszyć proces rekonwalescencji i poprawić długoterminową perspektywę tego stanu.
