Czym jest normalne ciśnienie krwi?

Normalne ciśnienie krwi jest niezbędne do życia. Bez presji, która zmusza naszą krew do przepływu krwi wokół układu krążenia, tlen i substancje odżywcze nie będą dostarczane przez nasze tętnice do tkanek i narządów.

Jednak ciśnienie krwi może stać się niebezpiecznie wysokie, a także może stać się zbyt niskie.

W tym artykule omówimy, czym jest ciśnienie krwi, jak mierzy się i co oznacza pomiar dla naszego zdrowia.

Czym jest ciśnienie krwi?

Bez pompy lub zbiornika wody nie będzie płynąć woda. Właściwości rury węża wpływają również na ciśnienie wody. Podobne zasady obowiązują dla przepływu krwi.

Ciśnienie krwi jest siłą, która przenosi krew przez nasz układ krążenia.

Jest to ważna siła, ponieważ tlen i substancje odżywcze nie byłyby przepychane wokół naszego układu krążenia, aby odżywiać tkanki i narządy bez ciśnienia krwi.

Duże znaczenie ma również ciśnienie krwi, ponieważ dostarcza białych krwinek i przeciwciał odpornych oraz hormonów, takich jak insulina.

Równie ważne jak dostarczanie tlenu i składników odżywczych, świeża krew, która jest dostarczana, jest w stanie wychwycić toksyczne produkty przemiany materii metabolizmu, w tym dwutlenek węgla, który wydychamy z każdym oddechem, oraz toksyny, które oczyszczamy przez wątrobę i nerki.

Sama krew niesie szereg innych właściwości, w tym jej temperaturę. Niesie również jedną z naszych metod obrony przed uszkodzeniem tkanek, płytkami krzepnięcia, które zapobiegają utracie krwi po uszkodzeniu.

Ale co dokładnie powoduje, że krew wywiera ciśnienie w naszych tętnicach? Część odpowiedzi jest prosta – serce wytwarza ciśnienie krwi poprzez wymuszanie krwi, gdy kurczy się z każdym uderzeniem serca. Ciśnienie krwi nie może jednak być wytwarzane wyłącznie przez pompujące serce.

Funkcjonować

Nasz obieg jest podobny do wysoce wyrafinowanej formy hydrauliki – krew ma „przepływ”, a tętnice to „rury”. Podstawowe prawo fizyki powoduje wzrost przepływu krwi, a prawo to obowiązuje również w fajce ogrodowej.

Krew przepływa przez nasze ciało z powodu różnicy ciśnień.

Nasze ciśnienie krwi jest najwyższe na początku podróży z naszego serca – kiedy dociera do aorty – i jest najniższe na końcu podróży wzdłuż stopniowo mniejszych gałęzi tętnic. Ta różnica ciśnień powoduje, że krew przepływa wokół naszych ciał.

Tętnice wpływają na ciśnienie krwi w podobny sposób, jak fizyczne właściwości rury ogrodowej wpływającej na ciśnienie wody. Zwężenie rury zwiększa ciśnienie w miejscu zwężenia.

Bez sprężystej natury ścian tętnic ciśnienie krwi spadłoby szybciej, gdy jest pompowane z serca.

Podczas gdy serce wytwarza maksymalne ciśnienie, właściwości tętnic są równie ważne dla utrzymania go i umożliwienia przepływu krwi przez całe ciało.

Stan tętnic wpływa na ciśnienie krwi i przepływ, a zwężenie tętnic może ostatecznie zablokować podaż, co prowadzi do niebezpiecznych stanów, w tym udaru i zawału serca.

Pomiary

Urządzeniem stosowanym do pomiaru ciśnienia krwi jest ciśnieniomierz, który składa się z gumowej opaski – mankietu, który jest napompowany ręcznie lub za pomocą pompy maszynowej.

Gdy mankiet zostanie wystarczająco napompowany, aby zatrzymać puls, zostanie wykonany odczyt, w formie elektronicznej lub analogowej.

Odczyt wyrażany jest w kategoriach nacisku, jaki zajmuje, aby poruszyć rtęć wokół rury przeciw grawitacji. Z tego powodu mierzone jest ciśnienie za pomocą jednostki milimetrowej słupa rtęci, w skrócie mmHg.

Odczyty

Stetoskop identyfikuje dokładny punkt, kiedy dźwięk pulsu powraca i ciśnienie mankietu jest powoli zwolnione. Korzystanie ze stetoskopu umożliwia osobie mierzącej ciśnienie krwi słuchanie dwóch określonych punktów.

Odczyty ciśnienia krwi składają się z dwóch liczb – najpierw ciśnienia skurczowego, a potem ciśnienia rozkurczowego. Odczyt określany jest na przykład jako 140 ponad 90 mmHg.

Ciśnienie skurczowe jest wyższą wartością spowodowaną skurczem serca, podczas gdy liczba rozkurczowa to niższe ciśnienie w tętnicach, podczas krótkiego okresu „odpoczynku” między uderzeniami serca.

Zakresy

National Institutes of Health podaje normalne ciśnienie krwi poniżej 120 mmHg skurczowe i 80 mmHg rozkurczowe.

Jednak ciśnienie krwi zmienia się naturalnie, co najlepiej opisuje cytat z kardiologów piszących o zmienności ciśnienia krwi w artykule opublikowanym przez Nature w marcu 2013 r .:

„Ciśnienie krwi charakteryzuje się krótkotrwałą fluktuacją występującą w ciągu 24 godzin (zmiana rytmu, minuta na minutę, godzina-godzina i zmiana dzień-noc), a także długotrwałe fluktuacje terminów występujące przez dłuższe okresy czasu (dni, tygodnie, miesiące, pory roku, a nawet lata). „

Wytyczne stwierdzają, że przy ciśnieniu krwi powyżej 115/75 mm Hg każdy wzrost o 20/10 mm Hg podwaja ryzyko choroby sercowo-naczyniowej.

Od 2017 r. American Heart Association (AHA) informuje, że wysokie ciśnienie krwi powinno być leczone na poziomie 130/80 zamiast 140/90.

Ogólne wytyczne dotyczące nadciśnienia tętniczego zostały zaktualizowane w grudniu 2013 r., Opierając się na dowodach, aby zalecić, aby każdy, kto ukończył 60 lat lub więcej z nadciśnieniem, dążył do osiągnięcia poziomu ciśnienia krwi mniejszego niż 150/90 mmHg.

Wskazówki

Wytyczne dla lekarzy wymieniają następujące środki, które mogą pomóc pacjentowi w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi:

• Zachowaj zdrową masę ciała.
• Jedz dietę bogatą w owoce, warzywa i niskotłuszczowe produkty mleczne.
• Obniżyć zawartość soli sodowej w diecie.
• Regularnie wykonywać ćwiczenia aerobowe, takie jak szybki marsz, przez co najmniej 30 minut dziennie, przez większość dni w tygodniu.
• Umiarkuj spożycie alkoholu.Mężczyźni powinni wypijać mniej niż dwa napoje alkoholowe dziennie dla mężczyzn. Kobiety i mężczyźni o niższej masie ciała powinni spożywać maksymalnie jeden napój alkoholowy dziennie.

Podjęcie tych kroków może zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych w dalszej kolejności.