U niektórych kobiet hormonalna kontrola urodzeń nie wchodzi w grę. Po prostu chcą uniknąć hormonów, nie chcą radzić sobie z efektami ubocznymi, mają problemy zdrowotne lub karmią piersią.
Poniżej znajduje się informacja o ośmiu rodzajach opcji antykoncepcyjnych bez hormonów, które są zarówno skuteczne w ochronie ciąży, jak i przystępne.
Metody barierowe
Bariera metod kontroli urodzeń zapobiega przedostawaniu się plemników do macicy. Te metody są używane tylko podczas stosunku płciowego i powinny być używane poprawnie za każdym razem, gdy dwoje ludzi uprawia seks.
Metody bariery mają mniej skutków ubocznych w porównaniu z hormonalnymi opcjami kontroli urodzeń.
1. Membrana
Membrana to mała, elastyczna miseczka wykonana z silikonu. Kobieta wkłada przeponę do pochwy, tak aby obejmowała szyjkę macicy. Konieczne jest nałożenie środka plemnikobójczego na przeponę i wzdłuż jej krawędzi przed jej włożeniem.
Według Planned Parenthood, organizacji non-profit specjalizującej się w opiece seksualnej w Stanach Zjednoczonych, przepona jest efektywna w 94 procentach, jeśli jest używana prawidłowo za każdym razem.
Jednak rzeczywisty wskaźnik dokładności wynosi około 88 procent, co oznacza, że 12 kobiet na 100 nadal zajdzie w ciążę za pomocą przepony.
Powodem obniżonej skutecznej stawki jest to, że wiele osób nie stosuje się do wskazówek dokładnie za każdym razem, gdy uprawiają seks. Membrany działają najlepiej, gdy są stosowane ze środkami plemnikobójczymi.
Przepony muszą być przepisane i założone przez lekarza, ale są natychmiast skuteczne. Każde urządzenie wielokrotnego użytku może być używane przez okres do 2 lat. Jeśli zostanie włożony prawidłowo, żaden partner nie powinien czuć tego podczas seksu.
Przepona nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (STD) i nie może być używana w okresach miesięcznych.
2. Czepiec szyjny
Czepiec szyjny jest małym silikonowym kubkiem, który kobieta wkłada do pochwy, dopasowując się do szyjki macicy. Jest jak przepona, ale mniejsza. Jedyny dostępny czepiec szyjny w Stanach Zjednoczonych jest dostępny pod marką FemCap.
Wskaźnik niepowodzenia w przypadku FemCap wynosi 14 procent u kobiet, które nigdy nie rodziły, a 29 procent u osób, które miały już ciążę, zgodnie ze stanowiskiem Association of Reproductive Health Professionals.
Czepiec szyjny nie zawiera hormonów i można go wprowadzić przed seksem. Ta sama czapka może być używana do 2 lat. Kobiety powinny zawsze stosować żel plemnikobójczy z szyjką macicy, aby zapewnić jej właściwości ochronne. Podobnie jak przepona, wymaga recepty, musi być założona przez lekarza i nie może być używana w okresach.
3. Środki plemnikobójcze
Środki plemnikobójcze są umieszczane w pochwie przed rozpoczęciem stosunku płciowego, aby powstrzymać przedostawanie się plemników do macicy. Są dostępne w kremach, żelach i czopkach.
Środki plemnikobójcze mają wskaźnik niepowodzeń wynoszący 28 procent, według American Pregnancy Association. Jednak w przypadku stosowania z innymi metodami, takimi jak przepona lub czepiec szyjny, ich skuteczność wzrasta.
Ta metoda jest łatwa w użyciu, nie wymaga recepty i jest niedroga. Niektóre kobiety mogą odczuwać działania niepożądane, takie jak podrażnienie i reakcje alergiczne.
4. Prezerwatywy dla mężczyzn i kobiet
Męski kondom lateksowy to najlepszy sposób na ochronę przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Jest także skuteczny w zapobieganiu ciąży poprzez utrzymywanie nasienia w pochwie.
Według Planned Parenthood, gdy prezerwatywy są stosowane prawidłowo, są w 98 procentach skuteczne w zapobieganiu ciąży.
Ale w rzeczywistości prezerwatywy są efektywne w około 85 procentach; co oznacza, że około 15 osób na 100 może zajść w ciążę.
Męska prezerwatywa jest prosta w użyciu i bezpieczna. Jest także wygodna, niedroga, łatwa do zdobycia i nie wymaga recepty.
Prezerwatywy nie są tak skuteczne, jak inne metody kontroli urodzeń, i muszą być stosowane za każdym razem, gdy dwoje ludzi uprawia seks. Niektórzy ludzie są uczuleni na lateks, a niektóre pary uważają, że prezerwatywy sprawiają, że seks jest mniej przyjemny, ponieważ ogranicza uczucie czucia lub wymaga więcej smaru. Gdy używasz smaru z prezerwatywami, wybierz rozpuszczalny w wodzie lub silikonowy, ponieważ smary na bazie oleju mogą rozkładać prezerwatywy z lateksu.
Prezerwatywa dla kobiet jest mocnym, cienkim pokryciem ochronnym z pierścieniem po obu stronach, który utrzymuje go na miejscu. Może chronić przed ciążą i chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Według Planned Parenthood, gdy prezerwatywa dla kobiet jest używana prawidłowo, w 95% skutecznie chroni przed ciążą. Jednak dla większości ludzi wskaźnik ten wynosi 79 procent, co oznacza, że 21 z 100 kobiet zajdzie w ciążę każdego roku, stosując tę metodę.
Prezerwatywa dla kobiet nie zawiera hormonów, jest dostępna bez recepty i jest niedroga. Kobieta może włożyć prezerwatywę płci żeńskiej na 6 godzin przed seksem; może być stosowana przez osoby uczulone na lateks i może być stosowana ze środkami smarnymi.
Zewnętrzne pierścienie żeńskiej prezerwatywy mogą drażnić, a wiele osób odczuwa, że zmniejsza uczucie. Prezerwatywy dla kobiet zwykle kosztują dwa razy więcej niż prezerwatywy dla mężczyzn.
5. Gąbka
Gąbka wykonana jest z pianki z tworzywa sztucznego i zawiera środek plemnikobójczy. Kobieta wkłada ją do pochwy przed stosunkiem płciowym i ma pętlę nylonową, która później można łatwo usunąć. Jest dostępna w większości aptek i nie wymaga recepty.
Gąbka zapobiega ciąży poprzez pokrycie szyjki macicy, tak aby żadne plemniki nie mogły wejść. Uwalnia także spermicide, aby unieruchomić plemniki.
Według Stowarzyszenia lekarzy zajmujących się zdrowiem prokreacyjnym, gąbka do kontroli urodzeń jest najmniej skuteczna u kobiet, które wcześniej były w ciąży. U kobiet, które nigdy nie zaszły w ciążę, wskaźnik niepowodzeń wynosi 9% przy prawidłowym stosowaniu za każdym razem i 12% przy regularnym stosowaniu. Kobiety, które wcześniej były w ciąży, mają wskaźnik niepowodzeń wynoszący 20 procent przy dokładnym stosowaniu, a 24 procent przy regularnym stosowaniu.
Gąbka niesie zwiększone ryzyko infekcji drożdży i zespołu wstrząsu toksycznego i nie powinna pozostać w pochwie przez ponad 30 godzin. Suchość pochwy i reakcje alergiczne są częstymi działaniami niepożądanymi.
Każda gąbka może być użyta tylko raz. Po usunięciu wyrzuć ją do kosza – nie spłukuj jej w toalecie.
Długoterminowe i trwałe rozwiązania
Istnieją pewne długoterminowe i trwałe, niehormonalne opcje, które są bezpieczne i skuteczne dla większości zdrowych kobiet.
6. ParaGard
W USA to niehormonalne urządzenie wewnątrzmaciczne (IUD) jest dostępne pod marką ParaGard. Według Stowarzyszenia lekarzy zajmujących się zdrowiem prokreacyjnym wskaźnik ten wynosi 0,8 procent.
ParaGard nie zawiera hormonów i zapobiega ciąży przez 10 lat. Wystarczy kilka minut, aby lekarz włożył urządzenie do macicy. Po umieszczeniu cienki drut miedziany uwalnia niewielkie ilości miedzi, aby zapobiec przenikaniu plemników przez szyjkę macicy.
ParaGard jest dobrym rozwiązaniem dla kobiet, które nie chcą martwić się codziennymi lub cotygodniowymi porodami o porodach lub nie chcą stosować hormonalnej kontroli urodzeń. Ta metoda jest całkowicie odwracalna i może zostać usunięta przez lekarza w dowolnym momencie, jeśli kobieta zdecyduje, że chce zajść w ciążę.
ParaGard nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Efekty uboczne obejmują:
- skurcze
- ciężkie okresy
- plamienie między okresami
7. Sterylizacja
Dla osób, które chcą metody stałej kontroli urodzeń, sterylizacja może obejmować operację, która jest trudna do odwrócenia. Sterylizacja nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. W przypadku kobiet zabieg chirurgiczny polega na podwiązaniu jajowodów, a dla mężczyzn zabieg wazektomii zapewnia stałą sterylizację.
W przypadku prawidłowego wykonania metody te są bardzo skuteczne w zapobieganiu ciąży.
W Stanach Zjednoczonych dostępna jest nowsza metoda sterylizacji – pod marką Essure. Jest to urządzenie maciczne, które nie wymaga zabiegu chirurgicznego, jest wolne od hormonów i jest montowane w gabinecie lekarskim bez znieczulenia ogólnego.
Urządzenie Essure to maleńkie sprężynujące urządzenie, które lekarz wkłada przez pochwę do każdej jajowodu. Substancja oczna Essure powoduje trwałe blizny i zablokowanie jajowodów w miarę upływu czasu.
Według jednego z raportów ciąża była mniejsza niż 2 na 1000 zabiegów. Po umieszczeniu urządzenia niektóre kobiety mogą mieć zmiany w okresach, skurcze i reakcje alergiczne na metal w urządzeniu.
Inne metody
Podczas gdy metody barierowe i długotrwała kontrola urodzeń są popularnymi opcjami w Stanach Zjednoczonych, są tacy, którzy preferują alternatywną hormonalną kontrolę urodzeń, taką jak metoda wypłaty:
8. Metoda wypłaty
Metoda wypłaty jest najstarszą formą kontroli urodzeń, ale nie jest najskuteczniejsza. Wycofanie polega w zasadzie na tym, że mężczyzna wyciąga penisa z pochwy przed wytryskiem.
Regularne stosowanie tej metody ma wskaźnik niepowodzeń 18 do 19 procent, to według American Pregnancy Association.
Na wynos
Decydowanie o metodzie kontroli urodzeń jest osobistym wyborem. Każda kobieta powinna zastanowić się, w jaki sposób kontrola urodzin pasuje do jej stylu życia i wybrać skuteczną, bezpieczną i wygodną metodę. Ważne jest również rozważenie niektórych metod, które zmniejszają ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową.
Nowe badania i wnioski na rok 2024
W roku 2024 obserwujemy rosnące zainteresowanie niehormonalnymi metodami kontroli urodzeń, co jest odpowiedzią na potrzebę kobiet szukających alternatyw dla hormonalnych rozwiązań. Nowe badania pokazują, że efektywność metod barierowych, takich jak przepona czy czepiec szyjny, może być jeszcze wyższa, gdy są stosowane w połączeniu z nowymi środkami plemnikobójczymi, które są w fazie badań klinicznych.
Statystyki wskazują, że aż 30% kobiet w wieku rozrodczym rozważa niehormonalne opcje kontroli urodzeń, co pokazuje znaczną zmianę w postrzeganiu tych metod. Warto również zauważyć, że nowe technologie, takie jak aplikacje do monitorowania cyklu, mogą wspierać kobiety w skutecznym stosowaniu metod barierowych, co zwiększa ich pewność siebie i komfort.
Wzrost dostępności i różnorodności produktów na rynku, takich jak nowoczesne prezerwatywy czy innowacyjne gąbki antykoncepcyjne, sprawia, że kobiety mają większy wybór, co może wpłynąć na ich decyzje dotyczące kontroli urodzeń. Co więcej, edukacja na temat zdrowia reprodukcyjnego staje się coraz bardziej powszechna, co umożliwia kobietom podejmowanie świadomych decyzji w oparciu o rzetelne informacje.
