Większość ludzi nie myśli o tym, jak często oddychają. Osoba zwykle będzie wdychać i wydychać nos przez nos, dzięki czemu kanały nosowe będą mogły ogrzewać i nawilżać powietrze, które przyjmują.
Jednak niektórzy ludzie wdychają i wydalają głównie przez usta. Nazywa się to oddychaniem przez usta.
Niektórzy ludzie oddychają przez usta prawie wyłącznie, podczas gdy inni mają stan medyczny, taki jak bezdech senny, podczas którego głównie oddychają przez usta w nocy.
Sporadyczne oddychanie przez usta spowodowane tymczasową chorobą, taką jak przeziębienie, nie jest powodem do niepokoju. Przewlekłe oddychanie przez usta może jednak sygnalizować, że dana osoba potrzebuje dodatkowej interwencji medycznej lub ponownego przeszkolenia, jak łatwiej oddychać przez nos.
Przyczyny
Kilka warunków zdrowotnych i czynników ryzyka może prowadzić do oddychania przez usta. Przykłady obejmują:
- alergie
- astma
- przewlekłe przeziębienia
- odchylona przegrody nosowej
- powiększone migdałki i migdałki
- historia palca lub ssania kciuka
- polipy zatokowe
- zaburzenia porodowe, takie jak atrezja ucha, rozszczep podniebienia lub zespół Pierre Robina
Inną możliwą przyczyną jest zacisk do języka, w którym język jest przywiązany w jamie ustnej bardziej niż zwykle. Opaska na język może powodować trudności w poruszaniu językiem.
Według jednego z badań oddychanie przez usta może pogorszyć astmę wywołaną wysiłkiem fizycznym. Dzieje się tak, ponieważ oddech nie staje się ciepły lub wilgotny, co przyczynia się do zmniejszenia podrażnienia dróg oddechowych.
Dorośli, u których w przeszłości występuje bezdech senny mogą odczuwać nasilenie objawów poprzez oddychanie przez usta.
Przewlekłe oddychanie w jamie ustnej może spowodować, że osoba z bezdechem sennym ma szczękę i usta w pozycji, która nie wspiera oddychania. W rezultacie mogą mieć trudności z oddychaniem i spokojny sen.
Osoby z bezdechem we śnie, które angażują się w oddychanie ustami w nocy, mogą wymagać maski z ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP), która jest większa niż opcja nosowego CPAP.
Objawy
Często oddech w ustach powoduje, że osoba ma lekko otwarty wygląd.
Ludzie mogą usłyszeć odgłosy wydychanego bezpośrednio z ich ust. Ci, którzy oddychają ustami, często są „hałaśliwymi” konsumentami, ponieważ są tak przyzwyczajeni do wydychania z ust, co jest trudniejsze podczas jedzenia.
Niestety, ci, którzy angażują się w oddychanie przez usta, są bardziej podatni na pewne mniej przyjemne objawy.
Jednym z możliwych symptomów jest nieświeży oddech. Oddychanie ustami wysusza usta i zęby, a suchość w ustach wiąże się z większym ryzykiem nieświeżego oddechu.
Według jednego z badań około 50,9 procent dzieci zidentyfikowanych jako oddychanie przez usta miało silny zapach w ustach. Tylko 23,6 procent dzieci, które miały oddychanie w jamie ustnej, nie miało wcale złego oddechu.
Inne objawy, które mogą powodować osoby oddychające, mogą obejmować:
- Problemy z zębami: oddychanie przez usta może powodować złe ustawienie szczęki. Może to prowadzić do bólu szczęki, zmielenia zębów i nieregularnego zgryzu, który może wymagać korekcji.
- Chrypka: oddychanie przez usta może wysuszyć drogi oddechowe, powodując, że osoba ma ochrypły głos.
- Przemiany mowy: oddychanie przez usta wiąże się z większym ryzykiem wystąpienia stanu mowy znanego jako seplenienie. Lisp wpływa na zdolność danej osoby do wypowiedzenia litery „s”, sprawiając, że litera brzmi bardziej jak „th”, gdy mówi się.
Kilka badań wykazało, że dzieci, które oddychają ustami, również doświadczają zmian w rozwoju szczęk. Bardziej prawdopodobne jest, że mają dłuższe twarze i szczęki, które nie są ustawione równomiernie.
Dziecko, które przez jakiś czas oddychało ustami, często ma zgryz. Termin techniczny dla tej pozycji szczęki jest retrogatyczny.
Kiedy oddychanie ustami jest stanem przejściowym, często jest to spowodowane przez przeziębienie lub inną chorobę, która zablokowała kanały nosowe. Osoba zwykle ma duszno lub katar wzdłuż oddechu w jamie ustnej.
Komplikacje
Przewlekłe oddychanie w jamie ustnej wiąże się z kilkoma komplikacjami zdrowotnymi. Chociaż osoba niekoniecznie musi doświadczyć wszystkich tych komplikacji, może mieć pewne.
Powikłania spowodowane oddychaniem przez usta mogą obejmować:
- większe ryzyko powikłań stomatologicznych, takich jak próchnica i choroby dziąseł
- częstsze występowanie chrapania i bezdechu sennego
- problemy ze złączami szczęk
- trudności w mówieniu i przełykaniu
- zęby, które nie pasują do siebie prawidłowo z powodu ukąszenia
- powiększone migdałki i migdałki
- pogorszenie objawów astmy
Większość osób może szukać leczenia, zanim objawy się pogorszą i doznają długotrwałych powikłań.
Kiedy iść do lekarza
Podczas gdy oddychanie przez usta rzadko jest nagłym przypadkiem, osoba powinna skontaktować się z lekarzem, jeśli zauważy jakiekolwiek objawy oddychania przez usta, szczególnie suchość w ustach po przebudzeniu lub chroniczny nieświeży oddech.
Rodzice, którzy zauważają, że ich dziecko chrapie lub zwykle oddychają przez usta zamiast nosa powinni umówić się na wizytę u pediatry.
Diagnoza
Lekarz będzie zadawał pytania, aby uzyskać pełną historię medyczną, jeśli podejrzewają, że oddychanie przez usta jest problemem dla kogoś. Będą pytać, kiedy osoba po raz pierwszy zauważyła ich objawy, co pogorszyło ich objawy, a jeśli cokolwiek czyni je lepszymi.
Lekarz często sprawdza usta, gardło i nos pacjenta, aby zidentyfikować jakiekolwiek obszary obrzęku lub nieprawidłowości i obserwować ich charakterystykę oddychania.
Mogą również zlecić badania obrazowe w celu zbadania kanałów nosowych i wykonania badań czynnościowych płuc, aby sprawdzić, czy na płuca wpływa astma lub inne stany.
Jeśli lekarz podejrzewa, że dana osoba może mieć bezdech senny, może zamówić badanie snu.Oznacza to, że osoba udaje się do centrum uśpienia, gdzie sprzęt monitorujący może określić, czy, kiedy i jak często osoba przestaje oddychać podczas snu.
Zarówno dzieci, jak i dorośli mogą mieć bezdech senny.
Leczenie
Leczenie oddychania przez usta zależy od przyczyny.
Na przykład, jeśli osoba ma powiększone migdałki i migdałki, lekarz może skierować je do specjalisty ds. Ucha, nosa i gardła zwanego otorynolaryngologiem.
Ten rodzaj lekarza specjalisty może wykonać zabieg usunięcia migdałków i migdałków, aby pomóc w oddychaniu.
Jeśli dana osoba ma problem z kształtem nosa, może wymagać operacji. Lekarz może potrzebować poszerzyć przejście zatokowe lub wykonać inne zabiegi, aby osoba mogła fizycznie wydychać powietrze z nosa.
Przyjmowanie leków, takich jak przeciwzapalne aerozole do nosa, leki przeciwhistaminowe i leki obkurczające naczynia przez krótki okres czasu również może pomóc.
Dodatkowo, lekarze i fizjoterapeuci mogą być w stanie nauczyć osoby technik, które mogą przekwalifikować swój oddech, aby pomóc im skupić się na oddychaniu przez nos zamiast przez usta.
Tak jak osoba wykonuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie ramion, może również wykonywać ćwiczenia, które przekwalifikują mięśnie jamy ustnej i języka, aby pomóc w oddychaniu przez nos.
Terapeuci mogą ćwiczyć kilka różnych metod. Niektóre z bardziej powszechnych to: metoda Butejki, metoda Papwortha i joga pranajama.
Schematy ćwiczeń powinny być wykonywane wyłącznie pod opieką wykwalifikowanego terapeuty, ponieważ mogą wymagać wstrzymania oddechu i kontrolowania oddechu.
Perspektywy
Oddychanie przez usta jest wysoce uleczalnym stanem, którego osoba nie powinna wahać się przed leczeniem.
Im wcześniej dana osoba zabiega o leczenie, tym mniej prawdopodobne jest wystąpienie jakichkolwiek przewlekłych i długotrwałych powikłań oddychania przez usta, w tym zmiana położenia szczęki.
