Ostropest plamisty jest wykorzystywany jako naturalny środek do leczenia różnych schorzeń. Ale czy są jakieś udowodnione korzyści zdrowotne związane z ostu mlecznym?
Aktywny składnik ostu mlecznego nazywany jest sylimaryną. Ostropest jest również znany jako oset oset lub oset. Jest stosowany głównie w leczeniu problemów z wątrobą, ale niektórzy twierdzą, że może obniżyć poziom cholesterolu i pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2.
W tym artykule omówiono 10 potencjalnych korzyści związanych z ostu mlecznym i zbadano, czy istnieją dowody naukowe potwierdzające jego stosowanie. Sprawdza również, jak używać ostropestu i czy istnieje ryzyko do rozważenia.
Co to jest oset mleczny?
Ostropest plamisty to roślina kwitnąca, która pochodzi z tej samej rodziny roślin co stokrotka. Rośnie w krajach śródziemnomorskich i służy do naturalnych środków zaradczych.
Różne części rośliny ostu mlecznego mogą być stosowane w leczeniu różnych schorzeń. Najczęstszym zastosowaniem ostu jest problem z wątrobą. Niektórzy twierdzą, że może to pomóc w leczeniu:
- marskość
- żółtaczka
- zapalenie wątroby
- zaburzenia pęcherzyka żółciowego
Inne potencjalne korzyści dla zdrowia to ochrona zdrowia serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i pomoc w radzeniu sobie z cukrzycą typu 2.
Dziesięć korzyści zdrowotnych wynikających z ostu mlecznego
Potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z ostu mlecznego zostały omówione poniżej.
1. Wspomaga zdrowie wątroby
Jednym z najczęstszych zastosowań ostu jest leczenie problemów z wątrobą. Badanie przeprowadzone w 2016 r. Wykazało, że plamistość mleka polepszała indukowane dietą uszkodzenie wątroby u myszy. Potrzeba więcej dowodów, aby udowodnić, że ostry mleczny przynosi korzyści ludzkiej wątrobie w ten sam sposób.
Jednak badacze teoretyzują, że tak. Aktywny składnik ostropestu, sylimaryny, działa jako przeciwutleniacz, zmniejszając produkcję wolnych rodników. Naukowcy sądzą, że wywołuje to efekt detoksykujący, dlatego właśnie ostu mlecznego może być korzystne dla problemów z wątrobą.
Jednak do czasu przeprowadzenia dalszych badań nie zaleca się ostu mlecznego jako głównej opcji leczenia problemów z wątrobą. Ale może to być pomocne leczenie uzupełniające.
2. Promuje zdrowie skóry
Ostropest może pomóc w promowaniu zdrowej skóry. Badanie z 2015 r. Wykazało, że ostry mlecz przyczynił się do poprawy stanu zapalnego skóry po zastosowaniu na skórę myszy.
Stwierdzono także, że ostryż mleczny wykazuje działanie przeciwutleniające i przeciwstarzeniowe na ludzkie komórki skóry w środowisku laboratoryjnym w innym badaniu.
Potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby określić, jakie korzyści może odnieść osoba po zastosowaniu ostu mlecznego na skórze.
3. Zmniejsza poziom cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do problemów ze zdrowiem serca i zwiększeniem szansy na udar.
Badanie z 2006 roku sugeruje, że ostry oset może odgrywać ważną rolę w utrzymaniu niskiego poziomu cholesterolu. Stwierdzono, że poziom cholesterolu był niższy u osób stosujących ostryż mleczny w leczeniu cukrzycy niż u osób przyjmujących placebo.
4. Wspiera utratę wagi
Wstępne badania na zwierzętach przeprowadzone w 2016 r. Wykazały, że sylimaryna powodowała zmniejszenie masy ciała u myszy, którym karmiono dietę, która ma na celu zwiększenie masy ciała.
Sugeruje to, że oset mleczny może być korzystny dla osób pragnących schudnąć. Konieczne jest jednak przeprowadzenie dalszych badań nad wpływem ostu mlecznego na spadek masy ciała u ludzi.
5. Zmniejsza oporność na insulinę
Badanie na myszach wykazało, że ekstrakt z ostropestu plamistego pomaga zmniejszyć oporność na insulinę. Insulinooporność jest problemem dla osób z cukrzycą typu 2.
Chociaż badania te sugerują, że oset może odgrywać rolę w zarządzaniu cukrzycą, potrzeba więcej badań, aby potwierdzić, że ostropest zmniejsza oporność na insulinę i wspiera leczenie cukrzycy.
6. Poprawia alergiczne objawy astmy
Aktywny składnik ostu mlecznego może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. W badaniu z 2012 r. Wykazano, że sylimaryna pomaga chronić przed stanem zapalnym w drogach oddechowych myszy z astmą alergiczną.
Konieczne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy sylimaryny przynoszą korzyści astmie u ludzi.
7. Ogranicza rozprzestrzenianie się raka
Ostropest może pomóc w powstrzymaniu rozprzestrzeniania się niektórych rodzajów raka. W przeglądzie w 2016 r. Stwierdzono, że ekstrakt z ostropestu plamistego hamuje wzrost komórek nowotworowych w raku jelita grubego.
Konieczne są dalsze badania, aby określić, w jaki sposób można wykorzystać oset mleczny, aby pomóc w walce z rakiem.
8. Wspiera zdrowie kości
Ostropest może odgrywać istotną rolę we wspieraniu zdrowia kości. Badanie z 2013 r. Wykazało, że ostropest zapobiegał utracie kości.
Badanie dotyczyło w szczególności utraty masy kostnej spowodowanej niedoborem estrogenu. Nie jest jeszcze jasne, czy ostry mleczny jest równie korzystny dla utraty kości z inną przyczyną.
Konieczne są dalsze badania, zanim można bezpiecznie stwierdzić, że ostryż mleczny wspiera zdrowie kości u ludzi.
9. Poprawia poznanie
W badaniu z 2015 r. Stwierdzono, że ostry mleczny wzrost odporności na stres oksydacyjny. Stres oksydacyjny jest potencjalną przyczyną choroby Alzheimera.
W ten sposób ostu mlecznego może pomóc poprawić poznanie i leczenie chorób degeneracyjnych, które wpływają na umysł. Potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby potwierdzić wpływ ostu mlecznego na poznanie.
10. Wzmacnia układ odpornościowy
Ostropest może pomóc wzmocnić odpowiedź immunologiczną i pomóc w walce z infekcją.
Badanie przeprowadzone w 2016 r. Na modelu zwierzęcym wykazało, że ekstrakt z ostropestu plamistego poprawia odporność po spożyciu. W starszym badaniu stwierdzono, że ekstrakt z ostropestu plamistego ma pozytywny wpływ na odpowiedź immunologiczną u ludzi.
Potrzebne są dalsze badania z udziałem ludzi, zanim naukowcy będą mogli z całą pewnością stwierdzić, że ostry mleczny wzmacnia system odpornościowy.
Jak korzystać z ostu mlecznego
Ostropest jest dostępny jako uzupełnienie wielu sklepów ze zdrową żywnością. Nie ma standardowej dawki ostropestu, więc najlepiej jest przeczytać dawkę sugerowaną na opakowaniu.
Ostropest jest również dostępny w postaci herbaty.Jeśli pijesz herbatę z ostu, najlepiej ograniczyć spożycie do 6 filiżanek dziennie.
Zagrożenia i czynniki ryzyka
Ponieważ oset mleczny jest suplementem, amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje tego w taki sam sposób, w jaki reguluje leki. Z tego powodu ważne jest, aby kupować oset od renomowanych sprzedawców.
Podobnie jak w przypadku każdego naturalnego środka, przed zażyciem leku należy omówić go z lekarzem.
Ostropest może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Jest to szczególnie niepokojące, jeśli dana osoba jest już leczona z powodu chorób wątroby.
Na wynos
Ostropest ma szereg potencjalnych korzyści zdrowotnych ze względu na swój aktywny składnik, sylimarynę, która jest przeciwutleniaczem.
Konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań, zanim zostanie potwierdzona ostateczna lista korzyści związanych z ostu mlecznym. To powiedziawszy, jest to zdrowy suplement, który może warto spróbować wraz z konwencjonalnymi metodami leczenia.
Zawsze dobrze jest porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem stosowania ostu mlecznego lub jakiegokolwiek innego suplementu, ponieważ może on wchodzić w interakcje z innymi lekami lub stanami.
