Drodzy użytkownicy! Wszystkie materiały dostępne na stronie zostały przetłumaczone z innych języków. Chcemy przeprosić za jakość tekstów, mamy jednak nadzieję, że będą one przydatne. Pozdrawiamy, Administracja. E-mail: admin@plmedbook.com

Co trzeba wiedzieć o zapaleniu ścięgna strzałkowego?

Zapalenie ścięgna strzałkowego występuje, gdy ścięgna strzałkowe ulegają stanom zapalnym. Dzieje się tak, gdy dochodzi do zwiększonego obciążenia i przeciążenia ścięgien, co prowadzi do ich tarcia o kość.

To tarcie powoduje puchnięcie ścięgien. Z biegiem czasu ścięgna będą gęstsze, aby skuteczniej zarządzać zwiększonym obciążeniem.

Zapalenie ścięgna w okolicy ścięgna jest szczególnie częste u sportowców, a zwłaszcza u biegaczy, ponieważ istnieje większe prawdopodobieństwo, że ich stopy przetoczyły się na zewnątrz, powodując tarcie między ścięgnem a kością.

Anatomia

Zbliżenie stóp w buty do biegania, chodzenie osoby.

Ścięgno to zespół tkanki, który łączy mięśnie z kością.

W każdej nodze są dwa ścięgna strzałkowe. Biegną obok siebie w dole kości nogi (strzałka) i za kostnym guzem na zewnętrznej stronie kostki zwanym boczną kostką.

Jedno ścięgno strzałowe przywiązuje się do zewnętrznej części stopy u podstawy małego palca (piątej śródstopia). Drugie ścięgno wchodzi pod stopę i przywiązuje do wnętrza łuku.

Nacięgna strzałkowe zapewniają stabilność kostki przy obciążeniu i chronią ją przed skręcenia. Pomagają również obrócić nogę i ustabilizować łuk podczas chodzenia.

Przyczyny

Ludzie, którzy biorą udział w sporcie, który wiąże się z powtarzalnym ruchem kostki, są najbardziej podatni na zapalenie ścięgna strzałkowego.

Do czynników, które mogą przyczynić się do zapalenia ścięgna strzałkowego należą:

  • nadużycie
  • nagły wzrost treningu, w szczególności ćwiczenia obciążone, takie jak chodzenie, bieganie i skakanie
  • niewłaściwe techniki szkoleniowe
  • nieadekwatne lub nieobsługiwane obuwie

Anatomia stóp pokazuje mięśnie.

Istnieją również inne problemy, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju zapalenia ścięgna strzałkowego:

  • wyższe łuki stóp
  • mięśnie kończyn dolnych i stawy nie pracują dobrze razem
  • nierównowaga mięśni kończyn dolnych

Jeśli ktoś nie zdoła ukończyć programu rehabilitacji po urazie kostki, takim jak skręcenie, jest również bardziej prawdopodobne, że rozwinie się zapalenie ścięgna strzałkowego.

Z biegiem czasu uszkodzone ścięgna strzałowe zagęszczają się, gdy blizny próbują naprawić uszkodzony obszar. To sprawia, że ​​ścięgna są słabsze i bardziej podatne na rozdarcie.

Objawy

Zapalenie ścięgna strzałkowego może być ostre, co oznacza, że ​​pojawia się nagle; lub może być przewlekły, co oznacza, że ​​rozwija się z czasem.

W obu przypadkach występują pewne typowe objawy:

  • ból z tyłu kostki
  • ból, który pogarsza się podczas aktywności i zmniejsza się w czasie odpoczynku
  • ból podczas obracania stopy
  • obrzęk z tyłu kostki
  • niestabilność kostki przy obciążeniu
  • obszar jest ciepły w dotyku

Diagnoza

Promieniowanie rentgenowskie bierze kobiety stopa.

Na początek lekarz omówi z lekarzem historię choroby. To często wskazuje na nadużywanie, zwiększoną aktywność lub jakąś inną przyczynę zapalenia ścięgna strzałkowego.

Ważne jest, aby stwierdzić, że ból występuje w ścięgnach strzałkowych, a nie w kości strzałkowej, ponieważ może to wskazywać na inny problem.

Fizjoterapeuta lub lekarz będzie używał różnych technik w badaniu fizykalnym, aby szukać symptomów, na ogół poruszając stopą i kostką w różne pozycje i wywierając nacisk.

Badanie X-ray, ultradźwiękowe lub MRI może być również stosowane w celu wykluczenia jakichkolwiek przerw, identyfikacji nieprawidłowego obrzęku lub tkanki bliznowatej oraz w celu dalszej pomocy w diagnozie.

Zabiegi

Ponieważ nadużywanie ścięgien często powoduje zapalenie ścięgna strzałkowego, odpoczynek jest niezbędny, aby pomóc im się wyleczyć.

Osoba powinna unikać chodzenia lub jakichkolwiek innych czynności, które mogą pogłębić obrażenia aż do ustąpienia bólu. Obszar potrzebuje czasu, aby się zregenerować, a z czasem ból się zmniejszy.

Nieoperacyjne metody leczenia, które są powszechne w przypadku zapalenia ścięgna strzałkowego, obejmują:

  • Immobilizacja: Zatrzymywanie stopy i kostki przed poruszaniem za pomocą buta lub podparcia.
  • Leki: Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, mogą łagodzić ból i obrzęk.
  • Fizjoterapia: Lód, ciepło i terapia ultradźwiękowa mogą zmniejszyć ból i obrzęk. Gdy objawy się poprawią, wprowadź ćwiczenia wzmacniające mięśnie i poprawiające równowagę i ruch.
  • Orzeźwiający: Niektóre osoby mogą wymagać klamerki do użycia podczas czynności związanych z powtarzalnym ruchem kostki.
  • Wstrzykiwanie kortyzonu: W rzadkich przypadkach lekarze mogą zalecić ten silny lek przeciwzapalny. Jednakże, jeśli kortyzon jest wstrzykiwany w ścięgna strzałkowe, istnieje ryzyko pęknięcia.

Operacja jest rzadkością w leczeniu zapalenia ścięgna strzałkowego i jest zwykle uważana jedynie w ostateczności, jeśli metody nieoperacyjne nie pomagają zmniejszyć bólu.

Jeśli tkanka wokół ścięgien powoduje podrażnienie, chirurg może wykonać procedurę zwaną uwolnieniem ścięgna, aby go usunąć.

Jeśli doszło do łez z powodu nadwyrężenia ścięgien strzałkowych, chirurg będzie również dążył do wykonania naprawy ścięgien.

Zapobieganie

Jest kilka rzeczy, które ludzie mogą zrobić, aby uniknąć zapalenia ścięgna strzałkowego:

  • Noszenie odpowiedniego obuwia, które odpowiednio podtrzymuje stopę i kostkę.
  • Rozciąganie mięśni łydek i strzałkowych. Jeśli jest to podczas zdrowienia, pacjent powinien poczekać, aż stan zapalny i ból znikną.
  • Zwiększanie obciążenia pracą szkoleniową stopniowo.
  • Utrzymanie poziomu aktywności podczas odzyskiwania. Jest to szczególnie ważne dla sportowców poza sezonem.

Perspektywy

Osoby cierpiące na zapalenie ścięgien strzałkowych zwykle osiągają pełne wyleczenie, ale to zajmie trochę czasu. Istotne jest, aby nie spieszyć się z powrotem do zajęć zbyt wcześnie.

Ostre urazy powrócą szybciej niż chroniczne urazy, ale w obu przypadkach podstawową rolę odgrywa rehabilitacja. Ważne jest, aby ludzie ukończyli indywidualny program, który jest im dany, aby zmniejszyć ryzyko powtórnego zranienia.

W przypadku sportowców perspektywa jest bardzo dobra.W prawie wszystkich przypadkach zapalenia ścięgna strzałkowego będą mogli powrócić do swojego sportu na tym samym poziomie, co przed kontuzją.

Może się to jednak zdarzyć tylko wtedy, gdy ludzie wykonują instrukcje rehabilitacji od swojego fizjoterapeuty i lekarza.

Nieleczone zapalenie ścięgna strzałkowego może prowadzić do łez. To z kolei może zwiększyć szansę na skręcenie kostki lub uszkodzenie nerwów. W związku z tym niezwykle ważne jest, aby traktować go jak najszybciej i postępować zgodnie z programem naprawczym.

PLMedBook