Drodzy użytkownicy! Wszystkie materiały dostępne na stronie zostały przetłumaczone z innych języków. Chcemy przeprosić za jakość tekstów, mamy jednak nadzieję, że będą one przydatne. Pozdrawiamy, Administracja. E-mail: admin@plmedbook.com

10 najlepszych aplikacji do śledzenia okresów

Okresy zwykle pojawiają się raz na miesiąc, ale dokładna data, natężenie przepływu, nasilenie skurczów i towarzyszące im objawy nie są do końca zgodne. Z tego powodu rynek aplikacji jest zalewany trackerami okresów, które mają na celu zaoferowanie wglądu w miesięczny cykl.

kobieta trzyma kawę i telefon

Krwawienie pojawia się co 28 dni u większości kobiet, ale często cykl menstruacyjny jest krótszy lub dłuższy, a krwawienie zaczyna się od 21 do 40 dnia.

Długość okresu może się zmieniać i trwać 3-8 dni, średnio 5 dni. Krwawienie jest często najcięższe w dniach 1 i 2, a następnie staje się lżejsze.

Śledzenie okresu może być przydatne z kilku powodów. Śledzenie czasu może pomóc ci w poznaniu własnego ciała i cyklu oraz zaobserwować wszelkie objawy – takie jak huśtawki nastrojów lub bóle głowy – które mogą wystąpić podczas określonej fazy twojego cyklu.

Śledzenie czasu może pomóc zidentyfikować wszelkie zmiany w cyklu menstruacyjnym, które mogą być wskaźnikiem potencjalnych problemów zdrowotnych. Ponadto za pomocą aplikacji do śledzenia okresów możesz określić, kiedy najprawdopodobniej będziesz najbardziej płodna, jeśli unikniesz zajścia w ciążę lub zajdziesz w ciążę.

Istnieją setki aplikacji, które śledzą i analizują cykl menstruacyjny, więc skąd wiesz, który z nich najlepiej pasuje do Ciebie?

wypróbowałeś i przetestowałeś mnóstwo aplikacji, aby wybrać 10 najlepszych aplikacji, by rozpocząć śledzenie okresu.

Kalendarz okresu

Android: bezpłatnie

iPhone: bezpłatnie

Logo kalendarza okresu

Kalendarz okresowy może pomóc śledzić i przewidywać okres, a także dostarczać informacji o płodnym oknie i potencjalnej dacie owulacji.

Oprócz podstawowej funkcji śledzenia cyklu miesiączkowego, aplikacja może być używana do rejestrowania temperatury, stosunków płciowych, kontroli urodzeń, masy ciała, śluzu szyjkowego, nastroju i innych objawów.

Przypomnienie o pigułkach zapewnia, że ​​nigdy więcej nie zapomnisz dawki. Niezależnie od tego, czy musisz pamiętać o przyjmowaniu leków, suplementów, pigułek antykoncepcyjnych, czy nawet zastrzyku, możesz ustawić tracker tabletek, aby Ci przypominał.

Flo Period Tracker

Android: bezpłatnie

iPhone: bezpłatnie

Logo Flo

Jeśli zastanawiasz się, kiedy ostatni raz miałeś okres lub chciałbyś wiedzieć, kiedy następny będzie należny, możesz łatwo dowiedzieć się, używając Flo. Flo używa uczenia maszynowego do dokładnego i niezawodnego przewidywania menstruacji i owulacji.

Korzystając z odważnego i prostego kalendarza aplikacji, będziesz w stanie rejestrować, jak się czujesz, objawy, popęd płciowy i przepływ menstruacyjny. Aplikacja może być również używana do śledzenia snu, zużycia wody i aktywności fizycznej.

Pulpit nawigacyjny Insights pomaga Ci dowiedzieć się więcej o swoim ciele i cyklu, a także zapewnia spersonalizowaną wiedzę na temat zdrowia każdego dnia.

Wskazówka

Android: bezpłatnie

iPhone: bezpłatnie

Clue logo

Clue został uznany za najlepszy okres i aplikacja śledzenia owulacji przez czasopismo, które jest publikacją American College of Obstetricians and Gynecologists.

Clue wykorzystuje naukę, aby pomóc jej użytkownikom w identyfikacji niepowtarzalnych wzorców w ich cyklu menstruacyjnym. Dzięki modułowi śledzenia aplikacji, licznym modułom monitorowania nastroju, dziennikom zdrowia i obserwatorom aktywności treningowej Twoje zdrowie i cykl menstruacyjny nie będą już tajemnicą.

Twórcy obiecują, że będą w każdym wieku i nigdy nie będą używać motyli, kwiatów, eufemizmów i różów. Unikalny algorytm aplikacji uczy się na podstawie danych, które dodajesz, co oznacza, że ​​im więcej używasz Clue, tym inteligentniej się to stanie.

Mój kalendarz

Android: bezpłatnie

iPhone: bezpłatnie

Logo mojego kalendarza

Mój kalendarz to wyrafinowany, elegancki i bardzo konfigurowalny moduł do śledzenia okresów. Może pomóc osobom z nieregularnymi cyklami, a także osobom, które martwią się poczęciem, kontrolą urodzeń i antykoncepcją.

Dzięki Mojemu kalendarzowi możesz śledzić regularne i nieregularne okresy, temperaturę, wagę, nastroje, objawy i przepływ krwi. Dzięki dyskretnym przypomnieniom możesz być przygotowany na zbliżające się okresy wraz z owulacją i dniami płodnymi.

Możesz uzyskać dostęp do wszystkich ważnych informacji za pomocą modułu monitorowania zdrowia w mgnieniu oka, a kalendarz może być chroniony hasłem, aby zapewnić poufność twoich informacji.

Poświata

Android: bezpłatnie

iPhone: bezpłatnie

Logo Glow

Blask może śledzić okres i rejestrować objawy, nastrój, aktywność seksualną i leki. Glow, oparty na danych, kalkulator menstruacyjny i owulacji pomaga kobietom przejąć kontrolę nad ich zdrowiem reprodukcyjnym.

Aplikacja może prognozować okresy i owulację, a jej prognozy stają się mądrzejsze w czasie. Aplikacja może nie tylko pomóc kobietom, które unikają lub próbują zajść w ciążę, ale także pomaga osobom poddawanym leczeniu bezpłodności, takim jak inseminacja domaciczna i zapłodnienie in vitro.

Możesz tworzyć wykresy swoich danych dotyczących menstruacji i płodności, ustawiać leki, kontrolę urodzeń i przypomnienia o owulacji, a także rejestrować ponad 40 różnych sygnałów zdrowotnych. Glow oferuje również subskrypcję umożliwiającą uzyskanie porównywalnych informacji, artykułów premium, prywatnych wiadomości i wsparcia premium.

Przeddzień

Android: bezpłatnie

iPhone: bezpłatnie

Logo Eve

Eve to doświadczony tracker, który przewiduje nadchodzące okresy i szanse na ciążę. Odkryj trendy w swoim cyklu, rejestrując swoje nastroje i symptomy oraz wyświetlaj dane o kondycji w atrakcyjnych wykresach.

Dzięki Eve możesz przeglądać przeszłe okresy, prognozować przyszłe okresy i owulację oraz wizualizować swoją historię cyklu w nowy sposób dzięki interaktywnym schodom Eve.

Aplikacja zapewnia dostęp do społeczności, w której można omawiać okresy, płeć i zdrowie. Jeśli coś Cię niepokoi, zapytaj społeczność. Żaden przedmiot nie jest ograniczony i możesz uczyć się od tych, którzy mieli podobne doświadczenia.

Period Tracker Lite

Android: bezpłatnie

iPhone: bezpłatnie

Period Tracker Lite

Aplikacja Period Tracker Lite sprawia, że ​​rejestrowanie cykli menstruacyjnych jest szybkie i łatwe.Naciśnij przycisk na początku każdego okresu, a Period Tracker Lite zarejestruje twoje dane i wykorzysta dane o średniej 3-miesięcznej wartości do obliczenia następnego okresu.

Każdego dnia notuj o swoich objawach, takich jak przepływ, skurcze, wzdęcia, bóle pleców, bóle głowy i delikatne piersi. Możesz także wybrać swoją wagę, temperaturę i wybór ponad 30 nastrojów.

Daty okresów, dni płodności i owulacji są wyświetlane w prostym kalendarzu miesięcznym. Aplikacja zapewnia kompleksowe wykresy ilustrujące zmiany masy ciała, temperaturę, długość okresu, długość cyklu i objawy.

Okres Plus

iPhone: bezpłatnie

Logo Period Plus

Period Plus może pomóc ci pozostać w kontakcie z czasem trwania cyklu miesiączkowego i poinformuje Cię, kiedy rozpocznie się następny.

Aplikacja wysyła przypomnienia o następnym okresie i oknie płodnym, pomagając poznać cykl i zaplanować z wyprzedzeniem kontrolę urodzeń, planowanie ciąży, a nawet wakacje.

Okres Plus śledzi czas trwania i intensywność okresu, intensywność skurczu, tkliwość piersi, pęknięcia, migreny, podstawową temperaturę ciała, śluz szyjki macicy, aktywność seksualną, ćwiczenia, wyniki testu ciążowego, wzory snu i wiele innych.

Moje cykle

Android: bezpłatnie

iPhone: bezpłatnie

Logo My Cycles

Niezależnie od tego, czy starasz się począć, czy stać się ekspertem w momencie, gdy twój następny okres jest należny, Moje Cykle mogą pomóc. My Cycles śledzi okresy w przydatnym kalendarzu i prognozuje przyszłe.

Gdziekolwiek jesteś, możesz śledzić swój okres, symptomy, nastrój i leki za pomocą My Cycles w jednej chwili. Nagrywaj swoje okresy, przeglądaj je na pierwszy rzut oka dzięki łatwemu do czytania kalendarzowi, planom, dniom płodnym i owulacji przez następne 12 miesięcy.

Jeśli próbujesz zajść w ciążę, aplikacja informuje, kiedy Twoje szanse na poczęcie są wyższe dzięki pomocnym przypomnieniom. Podobnie, mówi ci kiedy użyć dodatkowej ochrony, jeśli nie próbujesz począć.

Cykle

iPhone: bezpłatnie

Logo Cycles

Aplikacja Cycles to prosty okres i narzędzie do śledzenia płodności, które wymaga niewielkiego wkładu. Niezależnie od regularnych lub nieregularnych okresów, z Cycles, wystarczy, że przekręcisz pokrętło pierwszego dnia okresu, i to wszystko – aplikacja automatycznie dostosuje długość twojego cyklu.

Cycles został zaprojektowany w taki sposób, aby zapraszać swojego partnera do aplikacji, aby nadążyć za cyklem. Ta funkcja jest przydatna, aby twój partner mógł zapewnić wsparcie emocjonalne, zaplanować wycieczki i romantyczne wieczory, i wiedzieć, kiedy twoje najbardziej płodne dni są, jeśli próbujesz począć.

Aplikacja wykorzystuje naukowo wspierane śledzenie płodności, które przewiduje płodność z dokładnością do 95 procent. Opcjonalna ochrona hasłem chroni Twoje dane przed wzrokiem ciekawskich.

PLMedBook